Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.1. Артюнина Г.П - 241 стр.

вой, исходной посылкой биологической эволюции. Так, до 80—90%
структур головного мозга в той или иной степени связаны с функци-
ей движения. В конечном итоге ведущая роль движения закрепи-
лась в механизмах онтогенетического развития. В процессе
внутриутробного развития закладка и становление функциональных
систем, как и всего организма, предопределяется двигательной
активностью плода. И после рождения полноценное развитие ге-
нетической программы индивида прежде всего детерминиру-
ется его адекватным двигательным режимом. В этой связи
представляют интерес исследования отечественного физиолога И.А.
Аршавского. Он сформулировал энергетическое правило скелет-
ных мышц (ЭПСМ), согласно которому в каждом возрастном пе-
риоде особенности энергетики определяются особенностями функ-
ционирования скелетных мышц. Смысл правила заключается в том,
что каждая очередная двигательная активность является факто-
ром функциональной индукции метаболизма. А цель последнего –
не просто восстановление исходного состояния, а обязательно из-
быточное восстановление (избыточный анаболизм). Блокирова-
ние двигательной активности даже при продолжающемся поступ-
лении пищи обусловливает задержку роста и развития или даже
прекращение его. Поэтому в каждом возрастном периоде состоя-
ние организма определяется во многом текущей двигательной ак-
тивностью и состоянием скелетной мускулатуры.
      Движение является важным фактором для запуска энергети-
ческих и биосинтетических процессов в клетке. Усиление кровото-
ка в 4 -5 раз и увеличение дыхания до 20-30 раз по сравнению с
покоем – это самый мощный механизм поставки энергии к клет-
кам. Во время движения интенсивно вырабатывается внутри угле-
кислота, происходит дыхательный ацидоз, который является сти-
мулом для клеточного биосинтеза. Что происходит во время дви-
жения? Непосредственно во время мышечной деятельности в ске-
летной мускулатуре и в тканях, обеспечивающих двигательную ак-
тивность, возникают структурные изменения (распад белка), т.е. уси-
ливается процесс катаболизма, который в свою очередь стимулиру-
ет противоположный, биосинтетический, процесс – анаболизм. При
                                                               241