Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни (учебное пособие для студентов педагогических вузов). Т.1. Артюнина Г.П - 245 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ПсковГУ | Псков

Составители: 

Рубрика: 

245
менного человека так называемых болезней цивилизации.
Таким образом, условия современной жизни ведут к тому,
что в значительной степени выключается сформированное
эволюцией основное условие обеспечения сохранности и под-
держания жизни - движение.
Физическая культура, общие эффекты и принципы физичес-
кой тренировки. Физическая культура — это часть общечелове-
ческой культуры, направленная на использование различного вида
двигательной активности в целях поддержания и укрепления свое-
го здоровья. Имеется несколько аргументов в пользу развития
физической культуры. Во-первых, она могла бы не только
компенсировать возникший двигательный дефицит, но приум-
ножить энергетический потенциал организма, который в резуль-
тате выполненной работы не только не снижается, но и возрас-
тает. Во-вторых,
физическая культура могла бы повлиять на про-
должительность жизни. В природе замечено, что животные,
имеющие примерно одинаковые размеры и массу, но отличаю-
щиеся различной степенью двигательной активности, имеют раз-
личную продолжительность жизни. Так, заяц живет в 2 - 2,5 раза
дольше, чем кролик; волк - в 1,5 - 2 раза дольше домашней соба-
ки, а дикие туры - дольше,
чем коровы, и т.д.
Основными понятиями физической культуры являются
двигательные навыки и двигательные качества.
Двигательные навыки представляют собой законченные
сложно координированные действия, включающие выполнение
закрепленных в определенной последовательности простых дви-
гательных актов с некоторым уровнем автоматизма. Физиоло-
гической основой двигательного навыка является двигательный
динамический стереотип - система возбудительно-тормозных про-
цессов в ЦНС
, обеспечивающая закономерное и последовательное
включение в действие составляющих двигательный навык двига-
тельных актов. Двигательный навык имеет и вегетативный компо-
нент, то есть включение того уровня активности систем жизнеобес-
печения (дыхания, кровообращения, терморегуляции, обмена ве-
менного человека так называемых болезней цивилизации.
      Таким образом, условия современной жизни ведут к тому,
что в значительной степени выключается сформированное
эволюцией основное условие обеспечения сохранности и под-
держания жизни - движение.

       Физическая культура, общие эффекты и принципы физичес-
кой тренировки. Физическая культура — это часть общечелове-
ческой культуры, направленная на использование различного вида
двигательной активности в целях поддержания и укрепления свое-
го здоровья. Имеется несколько аргументов в пользу развития
физической культуры. Во-первых, она могла бы не только
компенсировать возникший двигательный дефицит, но приум-
ножить энергетический потенциал организма, который в резуль-
тате выполненной работы не только не снижается, но и возрас-
тает. Во-вторых, физическая культура могла бы повлиять на про-
должительность жизни. В природе замечено, что животные,
имеющие примерно одинаковые размеры и массу, но отличаю-
щиеся различной степенью двигательной активности, имеют раз-
личную продолжительность жизни. Так, заяц живет в 2 - 2,5 раза
дольше, чем кролик; волк - в 1,5 - 2 раза дольше домашней соба-
ки, а дикие туры - дольше, чем коровы, и т.д.
       Основными понятиями физической культуры являются
двигательные навыки и двигательные качества.
       Двигательные навыки представляют собой законченные
сложно координированные действия, включающие выполнение
закрепленных в определенной последовательности простых дви-
гательных актов с некоторым уровнем автоматизма. Физиоло-
гической основой двигательного навыка является двигательный
динамический стереотип - система возбудительно-тормозных про-
цессов в ЦНС, обеспечивающая закономерное и последовательное
включение в действие составляющих двигательный навык двига-
тельных актов. Двигательный навык имеет и вегетативный компо-
нент, то есть включение того уровня активности систем жизнеобес-
печения (дыхания, кровообращения, терморегуляции, обмена ве-
                                                             245

Страницы