Методы саморегуляции и психологической разгрузки. Бабич О.М. - 31 стр.

  Занятия 6-7. Основные упражнения второй ступени аутотренинга:
                 техники визуализации и медитации.
               Релаксационно-медитативный тренинг

                      Практическое задание № 8

      1. Выполнить упражнение на визуализацию («Целенаправленное вы-
зывание образных представлений»).
      2. Выполнить медитативные упражнения («Источник энергии», «Аэро-
стат»).
      3. Провести самоанализ релаксационно-медитативного тренинга
(форму отчета см. на с. 26).

      Отчет о результатах релаксационно-медитативного тренинга
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

                                 31