Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста. Беланов А.Э. - 19 стр.

                                              19
      7.П рием ы м ас с аж а и с ам ом ас с аж а, вк лю ч аю щ ие нес ильное п ос т ук ивание
п альцам и п ог олове.

  8. В Л И ЯН И Е И Н Д И В И Д У АЛ Ь Н Ы Х О С О Б Е Н Н О С Т Е Й , Г Е О Г Р АФ О -
            К Л И МАТ И ЧЕ С К И Х Ф АК Т О Р О В Н А С О Д Е Р Ж АН И Е
П Р О И ЗВ О Д С Т В Е Н Н О Й Ф И ЗИ ЧЕ С К О Й К У Л Ь Т У Р Ы С П Е ЦИ АЛ И С Т О В

        На с одерж ание п роиз водс т венной ф из ич ес к ой к ульт уры к ак в рабоч ее,
т ак и в с вободное врем я ок аз ы ваю т влияние индивидуальны е ос обеннос т и
ч еловек а. П ри вы боре ф орм и п ри уп раж нениях П Ф К уч ит ы ваю т п оловы е
раз лич ия з аним аю щ ихс я.
        Так , нап рим ер, п ри п родолж ит ельнос т и работ в п олож ении с идя у
ж енщ ин ч ащ е, ч ем у м уж ч ин воз ник аю т и в большей с т еп ени п роявляю т с я
неблаг оп рият ны п ос ледс т вия з ас тойны х явлений в облас т и м алог о т аз а. П ри
вы п олнении работ ы п реим ущ ес твенно в п олож ении с т оя у ж енщ ин ч ащ е
бы ваю т ос лож нения, с вяз анны е с нарушением веноз ног о к ровообращ ения в
ниж них к онеч нос тях. П редрас п олож еннос ть к т ак им нарушениям м ож ет нос ит ь
нас ледс т венны й харак т ер. Вс е это долж но уч ит ы ватьс я к ак п ри оп ределении,
к олич ес т ва ф из к ульт ум инут ок в т еч ение рабоч ег о дня, т ак и п ри п одборе
с п ециальны х уп раж нений.
        Воз рас т ны е    от лич ия обы ч но влияю т               на п родолж ит ельнос т ь
ф из к ульт урны х п ауз , инт енс ивнос т ь вы п олнения к ом п лек с а от дельны х
уп раж нений. О бщ ая ф из ич ес к ая наг руз к а в утренней г иг иенич ес к ой или
с п ециализ ированной г им нас т ик е           п о-раз ном у      п еренос ит с я « с овам и» ,
« ж аворонк ам и» и « г олубям и» , п оэт ом у важ но уч ит ы ват ь индивидуальны е
раз лич ия в п еренос им ос т и ф из ич ес к ой наг руз к и раз лич ны м и лю дьм и в раз ное
врем я с ут ок .
        Г еог раф о-к лим ат ич ес к ие ус ловия т ак ж е м ог ут ок аз ы ват ь с вое влияние на
с одерж ание П Ф К . Нап рим ер, длинная п олярная ноч ь и длинны й п олярны й день
на Севере внос ят оп ределенны й дис баланс в норм альное ф унк ционирование
орг аниз м а, нарушая ег оес т ес т венны й биолог ич ес к ий рит м .
        На п одбор уп раж нений П Ф К влияю т т ак ж е т ем п ерат урны е и
к лим ат ич ес к ие ос обеннос т и врем енг ода в т ех или ины х рег ионах.

        9.Р О Л Ь Л И ЧН О С Т И Р У К О В О Д И Т Е Л Я В О В Н Е Д Р Е Н И Е
 Ф И ЗИ ЧЕ С К О Й К У Л Ь Т У Р Ы В П Р О И ЗВ О Д С Т В Е Н Н Ы Й К О Л Л Е К Т И В

        Сп ециалис т ы вы с шей к валиф ик ации на оп ределенном эт ап е с воей
п роф ес с иональной деят ельнос т и, к ак п равило, с т ановят с я рук оводит елям и
п роиз водс твенног о, т ворч ес к ог о, уп равленч ес к ог о или друг ог о к оллек т ива. О т
т ог о, нас к ольк о с ам          рук оводит ель ос оз нает роль и з нач им ос ть
п роиз водс твенной          ф из ич ес к ой   к ульт уры      для      п роф ес с иональной
деес п ос обнос т и к аж дог о ч лена к оллек т ива, во м ног ом з авис ит с т еп ень ее
внедрения. П роблем а ис п ольз ования раз лич ны х ф орм П Ф К не п рос т ая, т ак к ак
ч ас т о вс т уп ает в п рот ивореч ия с общ им и эк оном ич ес к им и п ок аз ат елям и. П ри