Особенности методики подготовки борцов вузе. Беланов А.Э - 25 стр.

                                                25
                                             О бу чен ие т ехн ике у ход а с м ост а
                                             п ереворот ом н а ж ивот в сторон у
                                             за хва чен н ой ру ки
                                             О бу чен ие т ехн ике у ход а с м ост а у ход ом в
                                             ст орон у п ротивн ика

                      Нор мат и вы по т ехн и чес к ой подгот овк ебор цов

        Д ля п олу чен ия II и III ра зря д ов борцы вы п олн я ю т н орм а тивы п о
т ехн ической п од гот овке, п ред у см от рен н ы е п рогра м м а м и секций борь бы
коллект ивов ф изической ку ль т у ры .
        Д ля п олу чен ия ра зря д а ка н д ид а т а в м а ст ера сп орта и I ра зря д а борцы
сд а ю т п росм отровой ком иссии н орм а т ивы п о т ехн ической п од готовке,
п ред у см от рен н ы е сп ециа ль н ой ин ст ру кцией Ф ед ера ции борь бы России.
        Ка н д ид а ты в м а ст ера сп орт а и сп ортсм ен ы I ра зря д а вы п олн я ю т
след у ю щ ие п рием ы борь бы .
1.Сп ециа ль н ы е у п ра ж н ен ия . Вст а ва н ие н а м ост со ст ойки. За бега н ие н а м осту .
П ереворот с м ост а .
2.П рием ы борь бы в п а рт ере. П ереворот ы : скру чива н ием , за бега н ием ,
п ереход ом , п ерека т ом , ра згиба н ием , н а ка т ом , п рогибом . Броски: н а клон ом ,
п рогибом , с п оворот ом сп ин ой, н а ка т ом . П рием ы за щ ит ы . Кон трп рием ы .
Ком бин а ции.
3. П рием ы борь бы в ст ойке. П еревод ы : ры вком , н ы рком , вра щ ен ием , вы сед ом .
Броски: н а клон ом , через п лечи, с п оворотом сп ин ой, п рогибом . Сва лива н ия :
сбива н ием , скру чива н ием . П рием ы за щ ит ы . Кон трп рием ы . Ком бин а ции.

         3.О бору дованием ес    т тренировок и с    оревнований
         М есто т рен ировок и соревн ова н ий обору д у ет ся в ст рогом соот вет ст вии с
т ребова н ия м и п ра вил. П ри эт ом след у ет обра тит ь вн им а н ие н а у кла д ку ковра ,
п ригод н ост ь кот орого д ля п ровед ен ия соревн ова н ий оп ред еля ет ся гла вн ы м
су д ь ей, вра чом и п ред ст а вит елем орга н иза ции, п ровод я щ ей соревн ова н ия .
П ригод н ост ь ковра ка ж д ы й ра з ф иксиру ет ся в сп ециа ль н ом п рием н ом а кт е.
         В н а стоя щ ее врем я т рен ировки и соревн ова н ия п о сп орт ивн ой борь бе
п ровод я тся в осн овн ом н а син тет ических ковра х т олщ ин ой н е м ен ее 5 см .
Ст а н д а ртн ы й коверд ля п ровед ен ия соревн ова н ий вы сокого ра н га д олж ен бы ть
след у ю щ их ра зм еров: д ля борь бы Греко-рим ской и воль н ой – 12х12 м с ра бочей
п лощ а д ь ю , п ред ста вля ю щ ей кру г д иа м етром 7м , и «зон ой п а ссивн ости»
ширин ой 1 м , д ля борь бы са м бо – 13х13 м с ра бочей п лощ а д ь ю кру га
д иа м ет ром 9 м и д ля борь бы д зю д о – 14х14 м или 16х16 м с ра бочей п лощ а д ь ю
н е м ен ее 9х9 и н е более 10х10 м .
         Соревн ова н ия м естн ого зн а чен ия м огу т п ровод ит ся н а ковра х с кру гом
д иа м ет ром от 6 д о 9 м . П ри этом во всех слу ча я х п ри у кла д ке ковров
н еобход им о вы д ерж ива т ь ширин у зон ы безоп а сн ости (ра сст оя н ие от ра бочей
п лощ а д и ковра д о его кра я ), котора я д ля борь бы Греко-рим ской и воль н ой