Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Беланов А.Э. - 19 стр.

                                  19
повышают интерес к занятиям, но и служат методом контроля за
эффективностью учебных занятий. Кафедрами физического воспитания
разрабатываются специальные дополнительные зачетные требования и
нормативы, отражающие суть каждой системы физических упражнений.
Как и обязательные тесты по общей и профессионально-прикладной
физической подготовке, они оцениваются в очках и входят в итоговую
оценку практического раздела учебной дисциплины «Физическая
культура» за каждый семестр или учебный год.
     Организационные основы занятий студентов различными системами
физических упражнений в свободное время те же, что и при организации
занятий различными видами спорта. Так же могут быть организованы
секции и группы для занятий одной из систем физических упражнений.
Критерием эффективности таких занятий выступают субъективные,
косвенные показатели улучшения здоровья (самочувствие, внутренняя
удовлетворенность от занятий). Однако могут быть и объективные
показатели самоконтроля: изменение массы тела, подвижность в суставах.
Занятия отдельными системами физических упражнений в свободное
время отличаются от обязательных тем, что имеется возможность целостно
освоить эти системы.
     Изучение отдельных систем в ограниченные часы групповых заня-
тий не дают значительного эффекта. Для этого требуются ежедневные
самостоятельные упражнения. Они намного увеличивают и общую
двигательную активность, и оздоровительный эффект.

      8. ОБОСНОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ВЫБОРА ВИДА
      СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
      Кто из молодых людей не желал бы иметь стройную фигуру, быть
сильным, выносливым, ловким, не уступать друзьям и в спортивных
упражнениях, и в танцевальных движениях, и в труде. Все это играет не
последнюю роль в самоутверждении молодого человека среди своих
сверстников, в учебном и трудовом коллективах. Но очень редко все эти
качества человеку достаются от природы.
      Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что человек
рождается лишь с задатком таких природных дарований, которые оп-
ределяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей,
легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое
развитие. А вот для полного расцвета и созревания все эти природные
дарования нуждаются в активном развитии и совершенствовании.
      В условиях, когда двигательная активность человека ограничена
особенностями труда и быта, именно регулярные занятия физическими
упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться
природным задаткам и способностям молодого человека. Такие занятия
могут восполнить то, что было упущено в детстве.
      Не случайно и подростки, и юноши, и даже пожилые люди встают
перед выбором: чем, какими упражнениями, каким видом спорта и каким