Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Беланов А.Э. - 20 стр.

                                  20
образом заняться для укрепления здоровья, для физического развития, для
поддержания и повышения уровня работоспособности. В высшем учебном
заведении, где образовательно-профессиональная программа по учебной
дисциплине «Физическая культура» предусматривает обязательные
учебные занятия со спортивной направленностью с каждым студентом,
также возникает проблема выбора.
      Как показывает многолетний опыт, при выборе видов спорта (или
систем физических упражнений) у большей части студентов не
наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации. Чаще всего
выбор определяется случайностью: то вместе с другом или подругой; то
преподаватель более симпатичен; то расписание более удобно... Гораздо
реже выбор опирается на устойчивый интерес к определенному виду
спорта или на понимании необходимости выполнять те или иные
физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом
развитии или функциональной подготовленности. А случайный выбор, как
правило, приводит к утрате интереса и снижению активности, а значит,
занятия не будут эффективными.
      Из далекой древности дошел до нас призыв древнегреческого мыс-
лителя Сократа «Познай самого себя!». Поэтому объективная оценка
своего физического развития, телосложения, физической подготов-
ленности, а также предварительное ознакомление с «возможностями»
различных видов спорта необходимы для осознанного и оправданного
выбора вида спорта и упражнений для своего физического совершен-
ствования.
При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять
мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы
физических упражнений:
      - укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития
и телосложения;
      - повышение функциональных возможностей организма;
      - психофизическая подготовка к будущей профессиональной дея-
тельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;
      - активный отдых;
      - достижение наивысших спортивных результатов.
1) Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции не-
достатков физического развития и телосложения. Здоровье выступает
ведущим фактором, определяющим полноценное выполнение всех
жизненных функций, гармоническое развитие молодого человека,
успешность овладения профессией и плодотворность будущей трудовой
деятельности. Физические упражнения, физическая культура и спорт
широко используются для укрепления здоровья.
      Человеческий организм запрограммирован природой на движение,
причем двигательная активность должна быть на всем протяжении жизни.
Специальными исследованиями установлено, что организм физически
активных     50—60-летних      мужчин     обладает   более    высокими