Спортивная борьба в физической культуре. Беланов А.Э - 23 стр.

                                              23
    Взры вн а я сила               Р ы вок ш т а н ги весом,       Ш т а н га , секу н д ом ер,
                                сост а вля ющ им 60% ПМ                         сек.
                                Бросок гири н а д а льн ост ь               Гиря , см
         С илова я            Тя га леж а . Вес ш т а н ги 40%    Ш т а н га , за креп лен н а я
    вы н осливост ь                 ПМ , врем я – 1 м ин .       д оска , секу н д ом ер, кол-
                               Под ъем ш т а н ги н а гру д ь с               во ра з
                             п ола . Вес 40% ПМ , врем я – 1       Ш т а н га , секу н д ом ер,
                                              м ин .                      кол-во ра з
                   Диа гно ст ика ра звит ия спец иа л ь но й сил ы бо рц а
  М а ксим а льн а я сила     Бросок п а рт н ера собст в. веса          М а н екен , кг
                                 и вы ш е, 1 ПМ , 105% ПМ
     М а ксим а льн а я             Переворот н а м ост у с       Поя с, м еш ок с п еском ,
  д ин а м ическа я сила                 от я гощ ен ием                        сек
     Взры вн а я сила          Бросок м а н екен а весом 60%       М а н екен , врем я (сек.)
                                           ПМ 5 ра з
С илова я в ы н осливост ь        С ерийн ое п рисед а н ие с      Па рт н ер, секу н д ом ер,
                               п а рт н ером н а п леча х весом           кол-во ра з
                                        40% ПМ , 1 м ин .

ПМ       – п овт орн ы й м а ксим у м (п ред ельн ое число возм ож н ы х п овт орен ий
у п ра ж н ен ия д о от ка за с п ост оя н н ой величин ой от я гощ ен ия ).
         Р у ковод я щ а я роль в п роцессе обу чен ия в сп орт ивн ой борьбе
п рин а д леж ит п реп од а ва т елю-т рен еру . Эт о п роя вля ет ся в ру ковод ст ве
обу чен ием (п ла н ирова н ие, орга н иза ция и кон т роль), ру ковод ст ве в п роцессе
обу чен ия (у п ра влен ие и оп т им иза ция п роцесса обу чен ия ) и ру ковод ст ве через
обу чен ие (ф орм ирова н ие личн ост и обу ча ем ы х).
         Эф ф ект ивн ост ь п роцесса обу чен ия за висит во м н огом от у словий
социа льн о-п ед а гогических и п сихолого-д ид а кт ических.
         К п ервой гру п п е у словий, обесп ечива ющ их у сп еш н ост ь п роцесса
обу чен ия ст у д ен т ов, от н ося т ся : н а личие ква лиф ицирова н н ого, т ворчески
ра бот а ющ его п реп од а ва т еля -т рен ера ; созд а н ие сп лочен н ого, д ру ж н ого
коллект ива за н им а ющ ихся ; н а личие бла гоп рия т н ого п сихологического
клима т а ; м а т ериа льн о-т ехн ические у словия (за л, ковры , т рен а ж еры , у чебн о-
м ет од ические п особия , сред ст ва восст а н овлен ия и т .д .); соблюд ен ие п ра вил
гигиен ы и реж им а за н я т ий и от д ы ха .
         Ко вт орой гру п п е у словий м ож н о от н ест и: д ост а т очн ы й у ровен ь
сф орм ирова н н ост и м от ивов к за н я т ия м борьбой, обесп ечива ющ ий ин т ерес
ст у д ен т ов к са м ост оя т ельн ой у чебн о-п озн а ва т ельн ой д ея т ельн ост и п од
ру ковод ст вом п реп од а ва т еля ; вы сокий у ровен ь обу чен н ост и за н им а ющ ихся ,
соот вет ст ву ющ ий эт а п у их обу чен ия ; соблюд ен ие д ид а кт ических п рин цип ов и
п ра вил орга н иза ции у чебн о-восп ит а т ельн ого п роцесса ; п рим ен ен ие а кт ивн ы х
ф орм и м ет од ов обу чен ия (5, с.212).