Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений. Боровских В.И - 50 стр.

         хологическими и педагогическими закономерностями последовательного
         включения занимающихся в учебно-воспитательный процесс, достижения
         и сохранения высокого, относительно устойчивого уровня работоспособ-
         ности и, наконец, переключения в условиях снижающейся работоспособ-
         ности на другую деятельность.
                Трехчастным делением занятия не исчерпывается его построение, а
         определяются лишь наиболее крупные и своеобразные этапы проведения
         каждого занятия – его общая структура. Каждая часть имеет свою особен-
         ную внутреннюю структуру, выраженную в определенной последователь-
         ности построения упражнений.
                Рассмотрим систему и некоторые формы планирования индивиду-
         альных занятий учащихся среднего специального учебного заведения.
                Планирование самостоятельных занятий строится как круглогодич-
         ный и многолетний процесс. Эта работа требует необходимых теоретиче-
         ских знаний, опыта, специальной литературы и осуществляется учащимися
         под руководством преподавателей физического воспитании и тренером по
         спорту.
                Существует планирование перспективное (на ряд лет), текущее (на
         этап, сезон, год) и оперативное (на неделю и более короткий срок).
                Тренировочный процесс планируется в виде повторяющихся отрез-
         ков времени (циклов). В зависимости от продолжительности времени, в
         пределах которого строится тренировочный процесс, и задач, которые сто-
         ят перед спортсменом, определяются большие циклы (годичные, много-
         летние), средние (сезонные, этапные, месячные) и малые циклы (недель-
         ные, соревновательные микроциклы).
                Перспективные планы составляются как для группы занимающих-
         ся (например, для спортивной секции коллектива физкультуры), так и для
         одного учащегося (отдельные спортсмены, учащиеся подготовительной и
         специальной медицинской групп).
                В соответствии с указанными циклами занимающийся совместно с
         преподавателем (тренером) определяет содержание тренировочного про-
         цесса и систематизирует средства решения поставленных задач. Устанав-
         ливаются примерное количество занятий, тренировочные нагрузки, кон-
         трольные нормативы и другие показатели.
                Многолетний план создает общую картину тренировки, определяет
         ее главную цель, задачи и основные средства. Для каждого года трени-
         ровки определяется частная цель, планируются спортивные результаты и
         достижения. В среднем специальном учебном заведении перспективный
         план можно составлять на весь период обучения, т.е. на 3-5 лет. В зависи-
         мости от состояния здоровья, медицинской группы, исходного уровня фи-
         зической и спортивно-технической подготовленности учащиеся совместно


         50
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com