Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений. Боровских В.И - 51 стр.

         с руководителем физического воспитания (преподавателем, тренером) со-
         ставляют перспективный план, планируют достижение результатов по го-
         дам обучения от требований нормативов учебной программы до выполне-
         ния высоких спортивных разрядов (таблица 2).
                Настоящий план является примерным и приведен нами как форма
         для составления аналогичных планов тренировок применительно для каж-
         дого учащегося в отдельности.
                Наличие индивидуального перспективного плана многолетней тре-
         нировки не устраняет, а наоборот, предполагает необходимость обязатель-
         ной разработки для учащихся годичных планов, в содержание которых
         входит более детальное изложение применяемых средств, тренировочных
         нагрузок и т.п. Рассмотрим примерный план годичной тренировки учаще-
         гося, занимающегося спортом.
                Годовой тренировочный цикл состоит в основном из трех перио-
         дов: подготовительного, соревновательного и переходного. Исходными
         для такой периодизации спортивной тренировки являются: закономерно-
         сти развития «спортивной формы» и календарь соревнований.
                «Спортивной формой» называют состояние наилучшей готовности
         спортсмена к спортивным достижениям. Она представляет собой такое со-
         стояние спортсмена, которое позволяет ему полностью проявить свои фи-
         зические и духовные способности в нужный момент спортивной деятель-
         ности. Лучшим показателем «спортивной формы» является спортивный
         результат. Считают, что спортсмен находится в «спортивной форме», если
         показывает результат, превышающий его личный рекорд, либо близкий к
         этому.




                                                                             51
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com