Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений. Боровских В.И - 53 стр.

               Определенное влияние на конкретные сроки периодов тренировки
         оказывает спортивный календарь. Указанные в нем даты официальных со-
         ревнований – это сроки, с учетом которых должна планироваться подго-
         товка. Соревнования по многим видам спорта в настоящее время распро-
         страняются на большую часть календарного года. При этом они ранжи-
         руются по степени ответственности и распределяются в соответствии с
         особенностями периодов тренировки. Так, в подготовительный период
         включаются главным образом не очень ответственные соревнования,
         имеющие ярко выраженную тренировочную и контрольно-тренировочную
         направленность, т.е. по существу, подготовительные соревнования. В них
         участвуют, как правило, без специальной предсоревновательной подготов-
         ки. Важно, например, чтобы главные состязания попали в границы сорев-
         новательного периода. Переходный период обычно свободен от обязатель-
         ных соревнований.
               По мере развития материально-технической базы занятий спортом,
         расширения возможностей быстрых перемещений в различные географи-
         ческие зоны степень ограничивающего влияния сезонных факторов на по-
         строение тренировки и календаря все больше уменьшается.
               Тенденция развития современного спорта заключается в увеличении
         количества соревнований, в которых должен участвовать спортсмен. И чем
         выше ранг спортсмена, тем больше число соревнований.
               Однако количество этих соревнований не может увеличиваться бес-
         конечно. Оно должно быть таким, чтобы создавались условия для совер-
         шенствования физических и морально-волевых качеств. Интервалы между
         соревнованиями должны обеспечивать восстановление и дальнейшее раз-
         витие работоспособности тренирующегося.
               При планировании спортивной тренировки необходимо учитывать
         итоги прошедшего тренировочного года, результаты врачебного контроля,
         выявившиеся слабые и сильные стороны спортсмена, недостающие ему
         физические качества и другие моменты, на которые следует обратить вни-
         мание в предстоящих тренировках. Опираясь на изложенное, рассмотрим
         основные отличительные черты периодов годичного тренировочного цик-
         ла.
               Подготовительный период объединяет сроки и задачи фундамен-
         тальной подготовки спортсмена к высшим спортивным достижениям. Он
         может подразделяться на два крупных этапа — так называемые «общепод-
         готовительный» и «специально-подготовительный». На первом этапе (он
         более продолжителен у начинающих спортсменов) решаются такие задачи:
         повышение общего уровня функциональных возможностей организма,
         разностороннее развитие физических возможностей (силовых, скоростных,
         координационных, выносливости), а также пополнение фонда двигатель-


                                                                             53
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com