ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
162
морфологической) приспособляемости человека, меняющейся в зависи-
мости от воздействий тренировки.
Состояние тренированности зависит от свойств живого организма
переходить в состояние повышенной работоспособности после реабили-
тации мышечного утомления – периода сверхвосстановления, что связано
с повышением физических нагрузок, чередованием соответствующих
отрезков отдыха и работы.
Методы обучения двигательным действиям
Методы обучения двигательным действиям делятся на три группы:
слова и звукового воздействия, наглядный, практического упражнения.
Метод слова и звукового воздействия подразделяется на следующие
методические приемы: рассказ, описание, беседа, объяснение, анализ,
задание, указание (распоряжение), команда, оценка, подсчет.
Метод обеспечения наглядности включает две группы методи-
ческих приемов, к которым относятся наблюдение и демонстрация.
1. Наблюдения могут быть качественные и количественные. Простейшим
способом организации наблюдения за качеством выполнения упражнения
является использование зеркала. Количественные наблюдения, как пра-
вило, требуют применения измерительных приборов.
2. Основным методом демонстрации двигательного действия является
показ, включающий большое количество методических приемов: образцо-
вый показ и утрированный показ, показ выполнения упражнения со стан-
дартной скоростью и с замедленной, синхронный показ и т. д. В боль-
шинстве случаев показ сочетается с методом слова.
Метод практического упражнения
1. Варьирование физических упражнений (выполнение подводящих,
имитирующих, упрощенных, стандартных и усложненных упражнений, а
также выполнение упражнений по частям).
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- …
- следующая ›
- последняя »
