ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
188
различных дистанций на четыре группы: короткие, средние, длинные,
сверхдлинные.
Зоны относительной мощности в спортивных упражнениях
(по В. С. Фарфелю, Б. С. Гиппенрейтеру)
Зона максимальной мощности
Работа совершается почти полностью за счет бескислородного
(анаэробного) распада веществ. Кислородный запрос самый большой и
удовлетворяется уже после работы. Из-за кратковременности работы (до
20-25 с) кровоснабжение не успевает усилиться, ЧСС значительно
возрастает к концу работы. Дыхание незначительно: спортсмен либо не
дышит, либо делает несколько коротких вдохов.
Зона субмаксимальной мощности
Процессы аэробного окисления хотя и возрастают (особенно к концу
работы), но отстают от бескислородного распада. К концу работы резко
усиливается дыхание и кровообращение, возникает большой кислородный
долг и выраженные сдвиги в кислотно-щелочном и водно-солевом
равновесии крови. Возможно повышение температуры крови на 1-2
о
.
Зона большой мощности
Интенсивность дыхания и кровообращения успевают уже в первые
минуты работы возрасти до очень больших величин, которые сохраняются
до конца работы (т. е. до 30 мин.). Сравнительно большой уровень
потребления кислорода несколько отстает от кислородного запроса,
поэтому происходит накопление значительного кислородного долга.
Значительны и сдвиги в химизме крови и
мочи.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- …
- следующая ›
- последняя »
