ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
206
физической, спортивно-технической, психологической подготовки в
единоборствах требует длительной подготовки.
Спортивные игры
Игровые виды способствуют гармоничному развитию всех
физических качеств, улучшают функции вестибулярного аппарата,
совершенствуют точность движений, увеличивают поле зрения. Команд-
ные игры воспитывают коллективизм, взаимопомощь, дисциплинирован-
ность. Разнохарактерность спортивных игр по-разному развивает физии-
ческие и психические качества игроков (например, влияние на уровень МПК).
Спортивные игры решают и оздоровительные задачи, задачи
активного отдыха, ряд игр имеет непосредственную связь с профессио-
нально-прикладной подготовкой.
Характеристика многоборий – легкоатлетические многоборья,
морское многоборье, современное пятиборье, многоборья национальных
видов спорта («северное многоборье»), триатлон. Многоборья отличаются
самым широким спектром развития психических и физических качеств,
двигательных умений и навыков.В многоборье разностороннее воздейст-
вие на многие функциональные системы организма приводят к значитель-
ному утомлению. Продолжать деятельность в условиях многочасового
утомления можно лишь при незаурядных морально-волевых качествах.
Особенно большие нагрузки испытывает нервная система. Многоборья
требуют хорошей психофизической подготовленности, прививают навыки
рационального расходования сил и времени, воспитывают дисциплини-
рованность, трудолюбие, настойчивость.
Нетрадиционные системы физических упражнений. В последние
годы приобретает популярность большое количество разнообразных
систем физических упражнений, среди которых:
Атлетическая гимнастика – система упражнений с разнооб-
разными отягощениями. Позволяет избирательно увеличивать массу
отдельных мышечных групп, имеет как соревновательный, так и корри-
гирующий вариант.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- …
- следующая ›
- последняя »
