ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
242
уменьшаться или возрастать. Контроль за весом тела целесообразно
проводить утром, натощак.
Окружности тела измеряют сантиметровой лентой. Обычно
измеряют окружности грудной клетки, талии, предплечья, плеча, бедра
и т. п. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время
обычного спокойного дыхания, максимального вдоха и максимального
выдоха. Разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе
характеризует экскурсию грудной клетки (ЭГК). Средняя величина ЭГК
обычно колеблется в пределах 5-7 см.
Диаметры. Ширина плеч, диаметры грудной клетки и таза измеряют
большим толстотным циркулем.
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется спирометром.
Сделав предварительно 1-2 вдоха, исследуемый выполняет максимальный
вдох и плавно выдувает воздух в мундштук спирометра до отказа.
Проводят замеры 2-3 раза подряд и фиксируют лучший результат.
Средние показатели ЖЕЛ:
у мужчин 3500-4200 мл,
у женщин 2500-3000 мл,
у спортсменов 6000-7500 мл.
Уравнение Людвига:
Мужчины: должная ЖЕЛ=(40хL)+(30хP) – 4400,
Женщины: должная ЖЕЛ=(40хL)+(10хP) – 3800,
где L – рост в см, P – вес в кг.
Динамометрия. Кистевая динамометрия – определение сгибатель-
ной силы кисти. Средние значения силы правой кисти (у правшей) для
мужчин 35-50 кг, для женщин 25-33 кг; средние значения силы левой
кисти обычно на 5-10 кг меньше.
При динамометрии важно учитывать и абсолютную силу и
относительную, т. е. соотнесенную с массой тела. Для этого результат
силы руки умножается на 100 и делится на показатель веса тела.
Средние показатели относительной силы: у мужчин – 60-70% массы
тела, у женщин – 45-50% массы тела.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- …
- следующая ›
- последняя »
