ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
240
Повторные исследования необходимо осуществлять в одних и тех же
условиях, лучше утром, натощак во избежание получения несопоста-
вимых результатов.
Многодневный поход или 6-8 походов с интервалами в 1-3 дня с
активными средствами передвижения и с достаточно большой, но не
чрезмерной нагрузкой, проведенные за 2-3 недели отпуска (каникул),
улучшают показатели здоровья, физической подготовленности и
работоспособности в среднем на 10%. У физически неподготовленных и
ослабленных туристов после первого и второго дней похода нередки
мышечные боли в ногах и чувство усталости, которые проходят на 3-4-й день.
Использование отдельных методов контроля при регулярных
занятиях физическими упражнениями и спортом.
Коррекция содержания и методики занятий
по результатам показателей контроля
Основная форма врачебного контроля – врачебное обследование.
Первичное обследование обязательно перед началом занятий и
включает: анамнез, наружный осмотр, оценку физического развития,
функционального состояния организма, здоровья врачами специалистами
(хирург, лор и т. п.). Врач дает необходимые рекомендации, совместно с
преподавателем определяет медицинскую группу: основную, подгото-
вительную, специальную.
Повторное (ежегодное) обследование характеризует динамику фи-
зического развития, функционального состояния, здоровья. Проводится
для занимающихся основной и подготовительной групп – 1 раз в год,
для специальной группы – 2 раза в год, для занимающихся спортом –
3-4 раза в год.
Дополнительное обследование – после перенесенных заболеваний,
травм или длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями,
по направлению преподавателя физической культуры или по желанию
самого занимающегося.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- …
- следующая ›
- последняя »
