ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
262
Имеет смысл рекомендовать и изменение направленности сознания:
отключение – концентрация внимания волевыми усилиями на других
объектах, ситуациях; переключение – перенос направленности сознания
на более интересное дело; отвлечение – ограничение сенсорного потока –
пребывание в тишине, с закрытыми глазами, в расслабленной позе; раз-
рядка через речь, движение.
Использование физических упражнений на улучшение кровоснаб-
жения головного мозга можно дифференцировать по системе
(В. Э. Нагорный, 1973).
1. Непосредственное воздействие на сосуды мозга: различные движения
головой, лежа на спине: подъем ног, стойки на лопатках, голове,
упражнения для позвоночника (грудной, шейные отделы), массаж,
упражнения в интенсивном дыхании.
2. Рефлекторно-сосудистые реакции: упражнения для мышц грудино-
ключичной, межлопаточной области, плечевого пояса, для раздражения
вестибулярного аппарата, температурные водные воздействия.
3. Упражнения, основанные на реакции сосудов головного мозга в связи
с повышением содержания СО
2
в крови, – нетрудные и несложные
физические упражнения с задержкой дыхания.
Таким образом, необходимо отметить, что в экзаменационный
период средства физического воспитания должны носить «щадящий»
режим и использоваться в границах гигиенических требований.
Содержание, цели и задачи ППФП
В существующей специальной литературе имеются различные
формулировки, определяющие понятие «профессионально-прикладная
физическая подготовка». В данном разделе используется упрощенная
формулировка, не искажающая само понятие.
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это
специально направленное и избирательное использование средств
физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной
профессиональной деятельности.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- …
- следующая ›
- последняя »
