ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
287
Немаловажен и опосредованный прикладной опыт занятий
отдельными видами спорта. Так, штангист никогда не станет «тянуть» вес
вверх путем разгибания спины, что часто наблюдается в быту, так как при
этом создается колоссальная нагрузка на межпозвоночные диски.
Правильный подъем веса всегда начинается с активного разгибания ног
путем напряжения крупной передней группы мышц бедра (рис.1). Каждый
вид спорта способствует совершенствованию определенных физических и
психических качеств.
Рис. 1. Воздействие на межпозвоночные диски груза, поднимаемого различными
способами (с использованием материалов Р. Хедмана):
1 – неправильно: 2 – правильно
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- …
- следующая ›
- последняя »
