Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 290 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

290
передвижения. Скорость передвижения по дистанции в каждом из видов
2-й группы зависит не только от совершенствования самих циклических
движений (техники), но и от способности спортсмена преодолевать
утомление.
3-я группа – совершенствование силы и быстроты движения.
Физические упражнения этой группы отличаются направленностью на
достижение максимальной величины силы. При их выполнении
наибольшие нагрузки (и соответственное развитие) испытывает
двигательный аппарат спортсменов. Это осуществляется в двух крайних
вариантах. Первый – за счет совершенствования способности к
максимальному увеличению перемещаемой при движениях массы, что
характерно, например, для занятий тяжелой атлетикой. Второй – путем
максимального увеличения ускорения при известной величине
перемещаемых масс (метание, прыжки в легкой атлетике).
4-я группа – совершенствование движений в обстановке
непосредственной борьбы с соперником. Спортивные игры и различные
виды единоборств (бокс, борьба, фехтование и т. п.), входящие в данную
группу ациклических упражнений, направлены на совершенствование
функций анализаторов, быстрого «освоения» широкого диапазона
меняющейся информации в процессе непосредственной борьбы со спор-
тивным противником. Постепенно совершенствуется комплекс физичес-
ких качеств
и способность к внезапным действиям тренирующегося в этих
видах. Физиологические нагрузки в процессе упражнений весьма
перемены, но в целом они довольно значительны. Эмоции, связанные с
упражнениями, требуют специального внимания, поскольку они
значительно усиливают влияние физических нагрузок на организм.
5-я группа – совершенствование управления различными средствами
передвижения. Эта группа упражнений (мотоциклетный, водной
мотор-
ный, конный спорт и др.) изучена в физиологическом отношении крайне
недостаточно, хотя имеет бесспорно прикладное значение. Сами двига-
тельные действия спортсменов являются ациклическими, преимущест-
венно малой мощности, требующими для своего выполнения значитель-

Страницы