ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
298
эргономии говорят: все дело в осанке. Именно она противоестест-
венна для человеческой природы. Предки человека передвигались на
четырех конечностях, в таком положении нагрузка распределялась по
всем конечностям равномерно, поза была устойчивой и уравнове-
шенной. Но затем человек устремился вверх и принял вертикальное
положение. Однако, две ноги дают меньшую стабильность, чем четыре,
и чтобы сохранять баланс, позвоночник и мускулы должны поддерживать
голову в поднятом состоянии. Хождение на двух ногах для человека –
очень тяжелая работа, и это заметно по тому, что вряд ли кому-нибудь
удается, выйдя из младенческого состояния, прожить жизнь с
расслабленными мышцами и ненапряженным затылком. Но еще тяжелее
для тела – сидеть. В таком положении межпозвоночные хрящи испы-
тывают удвоенные нагрузки по сравнению с положением стоя и в 8 раз
большую нагрузку по сравнению с положением лежа. Работа с
компьютером связана с недостатком движения и односторонним потоком
раздражителей. Когда последствия непрерывного сидения за столом
начали давать о себе знать болезнями, стали проводить исследования
осанки человека на его рабочем месте. Это направление назвали
эргономией (от греческого: эргон – работа, номос – закон). Оно
занимается приспособлением работы к свойствам человеческого
организма. Правильно найденное место для компьютера и периферийных
приборов, ровно как и удобная мебель образуют на современном рабочем
месте эргономический базис.
Многие усматривают в компьютерах причину болей в конечностях,
пояснице и в голове. Конечно, вина лежит и на компьютерах.
Но основная причина все же в неправильной осанке человека.
Желательно, чтобы ваш стол был переменной высоты 68-72 см, ширина
стола 98 см, монитор должен быть со слабым излучением, экран
удален от тела не менее чем на 50 см, верхняя строка монитора – на
уровне взгляда. У вас должен быть вращающийся стул переменной
высоты, высота спинки которого достигает середины лопаток.
Но эргономично устроенный стол – это еще не все. Точно так же важен
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- …
- следующая ›
- последняя »
