Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 56 стр.

UptoLike

56
Тема 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА К ФИЗИЧЕСКОЙ
И УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ,
ФАКТОРАМ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ
Наблюдайте за вашим телом, если хотите,
чтобы ваш ум работал правильно.
Р. Декарт
Организм человекацелостная система, в которой все органы тес-
но связаны между собой и находятся в сложном взаимодействии; эта
система способна к саморегуляции, поддержанию гомеостаза, корриги-
рованию и самосовершенствованию (И. П. Павлов).
Гомеостаз (греч. – стояние) – поддержание динамического посто-
янства внутренней среды организма за счет приспособительных реакций,
направленных на устранение внешних или внутренних факторов, наруша-
ющих это постоянство.
Рефлекс (лат. – отражение) – ответная реакция организма на
воздействия, осуществляющиеся через центральную нервную систему.
Адаптация (лат. – приспособлять) – совокупность реакций орга-
низма, обеспечивающих приспособление организма или органа к измене-
нию окружающей среды.
Адинамияпрактически нулевая двигательная активность (ДА).
Гиподинамия (греч. – понижение + относящийся к силе) – пони-
женная подвижность вследствие уменьшения силы движения.
Гипокинезия (греч. – понижение + движение) – вынужденное
уменьшение объема движений вследствие малой подвижности. Вызывает
ряд болезненных явлений.
Гипоксия (греч. – понижение + лат. – кислород) – кислородное го-
лоданиепониженное содержание кислорода в тканях.
Максимальное потребление кислорода (МПК) – критерий
функционального состояния дыхательной и кровеносной систем.