ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
64
Установлено, что устойчивость параметров умственной деятельности
находилась в прямой зависимости от уровня разносторонней физической
подготовленности.
Оптимальная физическая тренированность обеспечивает сохранение
ряда показателей высшей нервной деятельности, в частности, устойчи-
вости функций второй сигнальной системы. Утомление – это состояние,
которое возникает вследствие работы при недостаточности восстанови-
тельных процессов и проявляется в снижении работоспособности, на-
рушении координации регуляторных механизмов и в ощущении
усталости. Утомление играет важную биологическую роль, служит преду-
предительным сигналом возможного перенапряжения рабочего органа или
организма в целом.
Различают две фазы развития утомления: компенсированную
и некомпенсированную. В компенсированной фазе не происходит види-
мого снижения работоспособности. Работа осуществляется за счет
подключения к напряженной деятельности других систем организма, ко-
торые до наступления утомления не принимали активного участия в дан-
ной работе.
Невозможность поддержания нужной интенсивности работы даже
при подключении резервных систем организма означает начало неком-
пенсированной фазы утомления.
При работе значительной интенсивности, не соответствующей уров-
ню непосредственной готовности организма к выполнению данной наг-
рузки, возникает острое утомление.
Суммирование сдвигов в нервно-мышечной и ЦНС, возникающих
при многократной утомительной работе, вызывает хроническое утомление.
Систематическое продолжение работы в состоянии утомления,
неправильная организация труда, физической тренировки, длительное вы-
полнение работы, связанной с чрезмерным нервно-психическим или
физическим напряжением – все это может привести к переутомлению.
Острое и хроническое утомление, а также переутомление могут
привести к заболеванию нервной системы, обострению сердечно-
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- …
- следующая ›
- последняя »
