ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
65
сосудистых заболеваний, гипертонической и язвенной болезням,
снижению сил организма. Например, под влиянием длительного (хрони-
ческого) экзаменационного эмоционального стресса у большинства об-
следованных студентов наблюдались значительные изменения интенсив-
ности кровенаполнения сосудов и реактивности биопотенциалов голов-
ного мозга, электрокардиографических и биохимических показателей, не
приходящих в норму в течение 2-3 суток после экзаменов.
Таким образом, студенты вузов 2 раза в год переживают длительный
эмоциональный стресс, что является фактором риска.
Умственное переутомление граничит с заболеванием и имеет более
длительный период восстановления. Оно является следствием того, что
мозг человека, обладая большими компенсаторными возможностями,
способен длительное время работать с перегрузкой, не давая знать о своем
утомлении, которое мы ощущаем только тогда, когда наступила фаза
переутомления.
Средствами восстановления организма после утомления и пере-
утомления являются: оптимальная, физическая активность, переключение
на другие виды работы и сочетание работы с активным отдыхом,
рациональное питание, установление строгого гигиенического образа
жизни. Ускоряют процесс восстановления достаточный по времени и
полноценный сон, водные процедуры, парная баня, массаж и
самомассаж,
фармакологические средства и физиотерапевтические процедуры, психо-
регулирующая тренировка.
Ритмичное протекание физиологических процессов – это важное
свойство живого организма. Все в организме – каждый орган, клетка,
состав крови, гормоны, температура тела, частота сердечных сокращений
(ЧСС), кровяное давление, дыхание и другие системы и показатели их
функций – имеет свои собственные ритмы, измеряемые в секундах
, часах,
месяцах и даже годах.
Биоритмы отдельных органов и систем взаимодействуют друг с
другом и образуют упорядоченную систему ритмических процессов –
организацию деятельности организма во времени. Например, различают
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- …
- следующая ›
- последняя »
