Управление персоналом. Бычкова А.В. - 87 стр.

14. Избегаете ли вы контактов с людьми?
А – никогда; Б – редко; В – иногда; Г – часто.

15. Испытываете ли вы недовольство самим собой и затаиваете ли вы злобу?
А – никогда; Б – редко; В – иногда; Г – часто.

Оценка результатов
За ответы на вопросы начисляются баллы: А - 1 балл; Б - 2 балла; В - 3 балла; Г - 4
балла.
20 и менее баллов. Вы - человек рациональный, но вам, возможно, не хватает некоторой
оригинальности и блеска.
20 - 30 баллов. Вы человек здоровый и уравновешенный, но возможно, негибкий.
30 - 45 баллов. Вы страдаете от сомнений и неудовлетворенности жизнью. Смиритесь с
тем, что совершенных людей на свете нет, и старайтесь показать себя с лучшей стороны.
45 - 60 баллов. Вы слишком близко принимаете все к сердцу. Наступил момент, когда вам
следует полностью пересмотреть ваш образ жизни.


                        ТЕСТ 5.4. Оценка эффективности диеты

1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь?
а) три раза и более; б) два раза; в) один раз.
2. Часто ли вы завтракаете?
а) всегда; б) раз в неделю; в) редко.
3. Из чего состоит ваш завтрак?
а) из овсяной каши и напитка; б) из жареной пищи; в) из одного только напитка.
4. Часто ли в течение дня вы перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и
ужином?
    а) никогда;      б) один-два раза;    в) три раза и больше.
5. Как часто вы едите свежие фрукты и овощи, салаты?
а) три раза в день; б) один-два раза в день; в) меньше чем три-четыре раза в неделю.
6. Как часто вы едите жареную пищу?
а) раз в неделю; б) три-четыре раза в неделю; в) почти каждый день.
7. Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом?
а) раз в неделю; б) от одного до четырех раз в неделю; в) почти каждый день.
8. Что вы намазываете на хлеб?
а) маргарин; б) масло вместе с маргарином; в) только масло.
9. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
а) больше одного раза; б) один-два, раза; в) один раз и реже.
10. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?
а) по меньшей мере, раз в день; б) от 3 до 6 раз в неделю; в) меньше 3 раз в неделю.
11. Прежде чем вы приступите к приготовлению мясного блюда, вы:
а) убираете весь жир; б) убираете часть жира; в) оставляете весь жир.
12. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?
а) одну-две; б) от трех до пяти; в) шесть и более.
13. Сколько раз в день вы употребляете алкогольные напитки?
а) от двух до четырех рюмок; б) менее двух рюмок; в) более четырех рюмок.