ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
у нас происходит крайне редко. Известно, что только тот, кто понимает себя,
может разобраться и в чувствах партнера.
В процессе данного упражнения у большинства участников
происходит понимание этой проблемы.
После того как чувство или эмоция вербализованы, упражнение
продолжает кто-либо другой из участников. И так до тех пор, пока каждый
не выскажет свою позицию.
Самостоятельная работа
А. Коуч может тренировать в себе способность видеть в человеке
значительные черты ежедневно и ежечасно. Попробуйте задаться целью в
течение дня не менее двух (трех, четырех, пяти) раз подчеркивать
значимость тех людей, с которыми вы общаетесь – корректно оценивать
существенность их вклада в общее дело
, отмечать удачные идеи,
предложения, выражать им уважение, симпатию и т. д. Искреннее признание
достоинств другого человека не только помогает снизить напряжение в
беседе, но и развивает у коуча способность к безусловному принятию других
людей (эмпатия).
Б. Попробуйте разработать свой собственный словарь эмоций. Пусть в
нем будет три раздела: положительные эмоции
, отрицательные эмоции и
«нейтральные», или амбивалентные, психические состояния. Пополняйте
словарь всякий раз, когда вы вспомните новый термин, описывающий
эмоциональные состояния.
Пример: Положительные эмоциональные состояния – радость,
ликование, восторг, восхищение, упоение, удовольствие, удовлетворение,
умиление, благоговение, воодушевление, вдохновение, блаженство,
самозабвение, очарованность, гордость, самолюбование, счастье,
наслаждение, безмятежность, надежда, предвкушение, энтузиазм, торжество
и т.
п.
Отрицательные эмоциональные состояния – досада,
разочарование, огорчение, уныние, тоска, депрессия, подавленность, скорбь,
тревожность, страх, ужас, дискомфорт, смятение, отчаяние, шок, обида,
зависимость, униженность, гнев, негодование, мстительное чувство, зависть
и т. д.
Нейтральные» или амбивалентные состояния –
любопытство, интерес, удивление, внимание, скука, равнодушие,
спокойствие, смущение, грусть (от «горькой» до «сладкой»), веселость,
облегчение, возбуждение
, ожидание, нетерпение, напряжение, «спортивная»
злость, азарт, влечение, ревность, порыв, бунтарство, сосредоточенность,
расслабленность, созерцательность, отстраненность, умиротворенность,
смирение, примирение и т. д.
Попробуйте добавить к этому списку еще по крайней мере по десять
новых терминов.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- …
- следующая ›
- последняя »
