Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 107 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВСГУТУ | Улан-Удэ

Составители: 

Рубрика: 

Таблица 16
Средняя оценка результатов
учебно-тренировочных занятий
Оценка тестов общей физиче-
ской, спортивно-технической
подготовленности
Удовл. Хорошо Отлично
Средняя оценка тестов
в очках
2,0 3,0 3,5
В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тес-
тов, включая 3 обязательных теста контроля за физической под-
готовленностью в каждом втором полугодии (16 и 17).
Тесты по спортивно-технической подготовленности и
таблицы их оценки разрабатываются специалистами по видам
спорта.
Суммарная оценка выполнения тестов общей физической
и спортивно-технической подготовленности определяется по
среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при усло-
вии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (см.
табл. 16).
Обязательные тесты проводятся в начале учебного года
как контрольные, характеризующие подготовленность при по-
ступлении в вуз и активность проведения студентом самостоя-
тельных занятий в каникулярное время, и в конце – как опреде-
ляющие сдвиги за прошедший учебный период.
Приложение 2
Таблица 17
Примерные контрольные тесты для оценки физической
подготовленности студентов основного
и спортивного отделений
Тесты Оценка в очках
Женщины
5 4 3 2 1
1. Бег 60 м (с) в манеже 9,0 9,2 9,4 9,6 10,0
2. Бег 100 м (с) на стадионе 15,7 16,0 17,0 17,9 18,7
3. Бег 500 м (м,с) в манеже 1,40 1,45 1,55 2,05 2,15
4. Бег 1000 м (м,с) на стадионе 4,55 5,10 5,30 5,50 6,00
5. Бег на лыжах 1 км (без учета
времени)
- - - - -
6. Прыжок в длину с места
(см)
190 180 170 160 150
7. Подтягивание в висе лежа
(перекладина на высоте 90 см)
20 16 10 6 4
8. Приседание на одной ноге,
опора о стену (кол-во раз на
каждой)
12 10 8 6 4
219 
                                                   Таблица 16
                Средняя оценка результатов
               учебно-тренировочных занятий
  Оценка тестов общей физиче-
  ской, спортивно-технической   Удовл.    Хорошо    Отлично
        подготовленности
     Средняя оценка тестов
                                  2,0       3,0        3,5
             в очках

        В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тес-
тов, включая 3 обязательных теста контроля за физической под-
готовленностью в каждом втором полугодии (16 и 17).
        Тесты по спортивно-технической подготовленности и
таблицы их оценки разрабатываются специалистами по видам
спорта.                                                                                            219
        Суммарная оценка выполнения тестов общей физической
и спортивно-технической подготовленности определяется по                                                              Приложение 2
среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при усло-
вии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (см.                                                 Таблица 17
табл. 16).
                                                                 Примерные контрольные тесты для оценки физической
        Обязательные тесты проводятся в начале учебного года
                                                                       подготовленности студентов основного
как контрольные, характеризующие подготовленность при по-
                                                                              и спортивного отделений
ступлении в вуз и активность проведения студентом самостоя-
тельных занятий в каникулярное время, и в конце – как опреде-            Тесты                   Оценка в очках
ляющие сдвиги за прошедший учебный период.                                            Женщины
                                                                                            5      4    3     2    1
                                                                 1. Бег 60 м (с) в манеже           9,0    9,2    9,4    9,6   10,0
                                                                 2. Бег 100 м (с) на стадионе      15,7   16,0   17,0   17,9   18,7
                                                                 3. Бег 500 м (м,с) в манеже       1,40   1,45   1,55   2,05   2,15
                                                                 4. Бег 1000 м (м,с) на стадионе   4,55   5,10   5,30   5,50   6,00
                                                                 5. Бег на лыжах 1 км (без учета
                                                                                                     -     -      -      -      -
                                                                 времени)
                                                                 6. Прыжок в длину с места
                                                                                                   190    180    170    160    150
                                                                 (см)
                                                                 7. Подтягивание в висе лежа
                                                                                                    20    16     10      6      4
                                                                 (перекладина на высоте 90 см)
                                                                 8. Приседание на одной ноге,
                                                                 опора о стену (кол-во раз на       12    10      8      6      4
                                                                 каждой)

Страницы