Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 12 стр.

7.   Холодолов, Ж.К. Теория и методика физического оспитания и спорта:                 Естественнонаучными основами физического воспитания
     Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений.- 3-е изд., стер / Ж.К.   является комплекс медико-биологических и в первую очередь
     Холодолов, В.С. Кузнецов.- М.: Издательский центр «Академия», 2004.-
     480 с.
                                                                               анатомия, физиология, морфология, биология, гигиена.
                                                                                       Все органы человеческого организма тесно связаны меж-
                                                                               ду собой, находятся в постоянном взаимодействии и являются
                                                                               сложной саморегулирующейся и саморазвивающейся системой.
                                                                               Деятельность организма как единого целого включает взаимодей-
                                                                               ствие психики человека, его двигательных и вегетативных функ-
                                                                               ций с различными условиями окружающей среды.
                                                                                       Однако без знания строения человеческого тела, законо-
                                                                               мерностей деятельности отдельных органов, систем и всего орга-
                                                                               низма, особенностей протекания сложных процессов жизнедея-
                                                                               тельности невозможно правильно организовать процесс физиче-
                                                                               ского воспитания, определять объем и интенсивность физических
                                                                               упражнений, а также их подбор с учетом задач тренировки и ин-
                                                                               дивидуальных особенностей занимающихся.
                                                                                       Единство организма человека с внешней средой проявля-
                                                                               ется прежде всего в непрекращающемся обмене веществ и энер-
                                                                               гии. Ни одна ткань, ни одна клетка организма не могут нормаль-
                                                                               но осуществлять свои жизненные функции без притока питатель-
                                                                               ных веществ и кислорода, без непрерывного удаления продуктов
                                                                               распада.
                                                                                       Обмен веществ (метаболизм) - это одновременные, но не
                                                                               всегда одинаково протекающие по своей интенсивности процес-
                                                                               сы ассимиляции (анаболизм) и диссимиляции (катаболизм). За
                                                                               счет ассимиляции происходит накопление пластических веществ,
                                                                               идущих на формирование различных тканей организма (масса
                                     24
                                                                               тела) и энергетических веществ, необходимых для существования
                                                                               всех процессов жизнедеятельности, в том числе движения. За
                                                                               счет диссимиляции совершается распад химических веществ, на-
    Глава II. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ                                      копленных в процессе ассимиляции. Оба процесса осуществля-
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                                                            ются при условии поступления, переработки и усвоения пласти-
                                                                               ческих и энергетических веществ (белки, жиры и углеводы), ви-
     2.1. Организм человека как единая саморазвивающаяся                       таминов, минеральных веществ и микроэлементов из внешней
          и саморегулирующаяся биологическая система                           среды в виде продуктов, а также удалении из организма продук-
                                                                               тов распада. То или иное течение обмена веществ зависит от
                  2.1.1.   Обмен веществ и энергии                             складывающейся в каждый отдельный момент взаимоотношений
                                                                               с окружающей средой.