Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 13 стр.

       Несмотря на то, что животные и растительные организмы                Регуляция осуществляется нервной системой, которой
по своему химическому составу (концентрация веществ), в том         принадлежит особенно большая роль в этом процессе, происхо-
числе по составу циркулирующих в нем жидкостей (кровь, лим-         дит путем непосредственной посылки аффективных нервных
фа, тканевая жидкость) и по температуре, отличаются от концен-      импульсов к тканям и через железы внутренней секреции, гормо-
трации веществ и температурного режима окружающей их среды,         ны, которые влияют на уровень обмена веществ и энергии. В из-
все эти организмы вопреки второму закону термодинамики, тре-        менении обмена веществ, обеспечивающем приспособление ор-
бующему уравновешивания, сохраняют все динамическое нерав-          ганизма к различным условиям жизни, важное значение имеют
новесное состояние.                                                 условные рефлексы. Индифферентные раздражения после по-
       Отличительными признаками живых организмов являют-           вторного сочетания с факторами, влияющими на обмен веществ и
ся энергетические траты и постоянный обмен веществ с окру-          энергии, могут условно рефлекторным путем изменять его в
жающей их внешней средой. Его сущность состоит в том, что из        нужном направлении.
внешней среды в организм поступают разнообразные, богатые                   Не останавливаясь на таких вопросах, как обмен белков и
потенциальной химической энергией вещества; в организме они         его регуляция; обмен углеводов и их регуляция; обмен липоидов и
расщепляются на более простые, освобождающаяся при этом             их регуляция; водно-солевой обмен; витамины, следует сказать
энергия обеспечивает протекание физических процессов и вы-          еще несколько слов по вопросу обмена энергии. Известно, что в
полнение высшей работы. Кроме того, поступающие в организм          процессе жизнедеятельности организма его энергетические запа-
вещества используются для восстановления и построения новых         сы уменьшаются. Энергия расходуется на осуществление различ-
клеток и тканей, для образования гормонов и ферментов. Некото-      ных физиологических функций, внешнюю работу, поддержива-
рые органические вещества при избыточном поступлении могут          ние температуры и т.д. Поддержание и продолжение жизни воз-
депонироваться, т.е. отлагаться в организме в виде запасов. Обра-   можно лишь при постоянном пополнении запасов энергии, что и
зующиеся в процессе обмена продукты распада удаляются во            происходит благодаря приему пищи. Соотношение количества
внешнюю среду органами выделения. Питательными вещества-            энергии, поступающей с пищей и энергии, которая расходуется
ми, снабжающими организм энергией и строительными (пласти-          организмом, называется энергетическим запасом. В условиях не-
ческими) материалами, являются белки, жиры и углеводы. Кроме        достаточного питания они уменьшаются.
того, для нормального протекания обмена веществ в организме
необходимо поступление витаминов, воды и минеральных солей.                                       27
       Обмен веществ в организме является сложной системой
связанных друг с другом реакций расщепления (диссимиляцией) и
синтеза (ассимиляцией) органических веществ. При реакциях               2.1.2. Воздействие природных и социально-экологических
диссимиляции происходит освобождение потенциальной химиче-                   факторов на организм и жизнедеятельность
ской энергии, которая обеспечивает деятельность всех органов и
выполнение внешней работы. Реакция синтеза требует для своего              Человек использует естественные силы природы как со-
осуществления притока энергии извне. Затрачивающаяся при            путствующие и относительно самостоятельные средства физиче-
этом энергия превращается в потенциальную химическую энер-          ского воспитания. Оптимальное использование солнечных, воз-
гию сложных молекул. Все химические реакции в организме, в          душных и водных ванн при выполнении различной двигательной
том числе переваривание пищи, окислительные, восстановитель-        деятельности способствует развитию двигательной активности
ные и другие процессы, осуществляются при участии биологиче-        человека, в частности при выполнении физических упражнений.
ских катализаторов (ферментов). Обмен веществ и энергии в ор-       Посредством двигательной деятельности осуществляется взаимо-
ганизме регулируется нервным и гуморальным путями.