Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 22 стр.

        Во время длительной работы даже умеренной мощности         скелет, который служит опорой тела и осуществляет механиче-
«бег на длинные дистанции и др.» всегда происходит перераспре-     скую защиту большинства органов - мозга, сердца, легких и др.
деление крови. Увеличивается ее приток к мышцам и значитель-       Скелет человека имеет тоже строение, что и скелет низших жи-
но сокращается ее приток к внутренним органам. Это может при-      вотных, однако прямохождение человека, хорошее развитие рук и
вести к резкому снижения давления
                              41     капилляров сосудистых клу-    головного мозга обуславливали42целый ряд особенностей скелета
бочков почек, к уменьшению и даже прекращению мочеобразо-          человека. Скелет состоит из 206 костей, которые по принципу их
вания. Однако временно возникшая недостаточность почек ком-        строения делятся на трубчатые и плоские. Трубчатые кости обра-
пенсируется усилением работы потовых желез. Кроме того, уси-       зуют основу скелета рук и ног,
                                                                                                45а плоские служат главным обра-
ление потоотделения усиливает 44 теплоотдачу, что очень важно в                                46
                                                                   зом для защиты и прикрепления     органов (кости черепа, таза и
условиях избыточной продукции тепла во время выполнения фи-        т.д.). Кости соединяются между собой связками, хрящами и сус-
зических упражнений. При работе субмаксимальной мощности, т.       тавами. Суставы служат не только для движений. Они смягчают
е. сопровождающейся преимущественно анаэробным распреде-           толчки при прыжках, беге и ходьбе. Кости выполняют роль рыча-
лением углеводов, концентрация молочной кислоты в моче дос-        гов, которые приводятся в движение мышцами.
тигает 0,22-0,24%, тогда как при работе умеренной мощности со-
держания ее не превышает 0,05-0,06%. Выделению избытка мо-                    2.3.4. Функции двигательного аппарата
лочной кислоты, а также мочевины, креатина при мышечной ра-
боте умеренной мощности способствует усиленная работа пото-                Гипогенезия всегда сопровождается атрофией и дегенера-
вых желез. Важным показателем состояния эмоционального воз-        цией (перерождение) скелетных мышц. Мышечные волокна ста-
буждения спортсмена является появление глюкозы в моче. Это         новятся тоньше, все мышцы уменьшаются. Об этом говорят, в
происходит в результате активизации процесса гликогенолиза         частности, клинические наблюдения за больными при полиомие-
под влиянием усиленного выделения адреналина надпочечника-         лите, накладывании на длительное время гипсовых повязок, ог-
ми, что приводит к повышению концентрации глюкозы в крови          раничении подвижности в суставах и т.д. При полном выключе-
выше пороговой. Иногда при мышечных эмоциональных напря-           нии сохранительной деятельности мышечной деятельности воло-
жениях может быть обнаружен белок в моче. Исчезновение его         кон в опытах на животных выявлено резкое ухудшение функцио-
через сутки свидетельствует не о патологии, а о физической ре-     нальных свойств мышц. Так, после 30 дней полного прекращения
акции организма на большие нагрузки. Количество пота, выде-        деятельности мышечная сила снижалась до 1/3 исходной величи-
ляемого во время работы, может быть весьма значительно. Так, у     ны, деятельность цикла одиночного сокращения увеличивалась в
мужчина на марше со скоростью 5 км/ч с грузом 10 кг при темпе-     1,5-2 раза. Наряду с уменьшением силы скорости на ограничение
ратуре воздуха +32,6-34,7° за час выделяется 1056-1737 г пота. У   подвижности у человека снижается.
рабочих горячих цехов и солдат, несущих службу в тропиках,
количество выделяемого пота может достигать до 11-15 кг в день.                        2.3.5. Нервная система

             2.3.3. Опорно-двигательный аппарат                           Центральную нервную систему составляют спинной и
                                                                   головной мозг. Основными функциями центральной нервной сис-
        В движениях человека принимают непосредственное            темы являются:
участие не только мышцы, но и кости, а также их соединения         • регуляция деятельности всех тканей и органов и объединяю-
(суставы, связки, сухожилия, хрящи), поэтому, рассказывая об          щие их в единое целое;
опорно-двигательном аппарате, необходимо начинать с его
строения. В организме человека важную функцию выполняет