Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 25 стр.

       Научно-техническая революция создала условия для со-                  4.   Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для
кращения рабочей недели, в результате чего увеличилось количе-                    студ. сред. и выысш. учебных заведений / В.М. Смирнов, В.И. Дубров-
                                                                                  ский.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 608 с.: ил.
ство свободного времени. Это время должно расходоваться ра-                  5.   Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Под ред.
ционально, разумно, в интересах совершенствования личности.                       Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова.- СПб.: ГАФК, 1999.- 324 с.
Свободное время необходимо 50также для наиболее эффективного                 6.   Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания /
восстановления израсходованных в процессе труда интеллекту-                       А.А. Тер-Ованесян.-М.: ФиС, 1978.- 206 с., ил.
альных и физических сил.                                                     7.   Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В.А. Головина, В.А. Масля-
                                                                                  кова и др.- М.: Высшая школа, 1983.- 391 с.
                          Контрольные вопросы                                8.   Физиология человека: Учебник / Под ред. В.В. Васильевой.- М.: ФиС,
                                                                                  1984.- 319 с., ил.              51
1.  Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся
    биологическая система.
2. Его анатомические, морфологические, физиологические и биохимические
                                                                                  Глава III. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
    функции. Функциональные системы организма.                               СТУДЕНТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
3. Внешняя среда. Природные и социально-экономические факторы. Их воз-       В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ
    действие на организм и жизнедеятельность.
4. Утомление при физической и умственной деятельности человека: компен-                     3.1. Здоровье человека, как ценность
    сированное, некомпенсированное, острое, хроническое. Восстановление,
    биологические ритмы и работоспособность.                                                    и факторы его определяющие
5. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятные воздействия на организм.
6. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспече-             В практической медицине принято различать несколько
    ние его устойчивости к физической и умственной деятельности.             градаций здоровья. Обследуемое лицо может быть признано Аб-
7. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования от-          солютно здоровым, здоровым или же практически здо-
    дельных систем организма под воздействием направленной физической
                                                                             ровым.
    тренировки.
8. Обмен веществ и энергии, кровь и кровообращение, сердце и сердечно-               Абсолютно здоров тот, у кого все органы и системы
    сосудистая система, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат,    функционируют в равновесии с окружающей средой, и в них нет
    органы пищеварения и выделения, сенсорные системы.                       никаких болезненных отклонений (сбалансированы все органы и
9. Нервная система. Особенности функционирования центральной нервной         системы) «жизнь - это лишь отношение между организмом и
    системы. Рефлекторная природа двигательной деятельности. Образование
                                                                             внешней средой».
    двигательного навыка.
10. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости                 В специальных исследованиях состояние здоровья уста-
    организма человека к различным условиям внешней среды.                   новлено, что абсолютно здоровых людей очень мало, кроме
                                                                             некоторых профессий (космонавты, летчики).
                        Рекомендуемая литература                                     «Здоровье» - понятие весьма относительное. Объектив-
                                                                             ными показателями являются данные осмотра, результаты клини-
1.   Выдрин, В.М. Введение в специальность / В.М. Выдрин.- М.: ФИС,          ческих, физиологических и биохимических исследований.
     1974.- С. 70-71.                                                                Диагноз «практически здоров» обозначает такое со-
2.   Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособие для студ. пед.
     вузов / Ю.А. Ермолаев.- М.: Высшая школа, 1985.- 384 с., ил.
                                                                             стояние организма, при котором определенные патологические
3.   Зиятдинова, А.И. Экология физической культуры человека // Теория и      сдвиги не влияют на трудоспособность в конкретной профессии.
     практика физической культуры / А.И. Зиятдинова.- М., 1991.- С. 44-47.   Диапазон этого диагноза настолько широк, насколько бывают
                                                                             разнообразные профессии - от труда инвалидов до работы космо-
                                                                             навтов.