ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
— 10 —
Ïîìîùü çàêëþ÷àåòñÿ â ôèçè÷åñêèõ óñèëèÿõ, ïðèëàãàåìûõ
ó÷èòåëåì èëè ó÷àùèìñÿ â öåëÿõ ïðàâèëüíîãî è óñïåøíîãî çà-
âåðøåíèÿ ÷àñòè èëè âñåãî èçó÷àåìîãî óïðàæíåíèÿ. Ê îñíîâ-
íûì âèäàì ôèçè÷åñêîé ïîìîùè îòíîñÿòñÿ: ïîìîùü «ïðîâîä-
êîé»; ïîääåðæêà «ôèêñàöèé»; ïîìîùü ïîäòàëêèâàíèåì.
Ñòðàõîâêà — ýòî ãîòîâíîñòü ó÷èòåëÿ èëè ó÷àùåãîñÿ îêà-
çàòü ïîìîùü çàíèìàþùåìóñÿ, íåóäà÷íî èñïîëíÿþùåìó óïðàæ-
íåíèå. Ñòðàõîâêà è ïîìîùü ñâÿçàíû ìåæäó ñîáîé. Ôèçè÷åñêàÿ
ïîìîùü ñâîäèòñÿ ê ìèíèìóìó èëè ïðåêðàùàåòñÿ íà óðîêàõ ñî-
âåðøåíñòâîâàíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, êîãäà ó÷àùèåñÿ
âûïîëíÿþò èõ ñàìîñòîÿòåëüíî.
Ñàìîñòðàõîâêà — ñïîñîáíîñòü çàíèìàþùèõñÿ ñàìîñòîÿ-
òåëüíî âûõîäèòü èç îïàñíûõ ñèòóàöèé, ïðåêðàùàÿ ïðè ýòîì
âûïîëíåíèå óïðàæíåíèÿ èëè èçìåíÿÿ åãî äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ
âîçìîæíîé òðàâìû. Íàïðèìåð, ïðè âûïîëíåíèè ñòîéêè íà ïëå-
÷àõ íà áðóñüÿõ â ñëó÷àå ïàäåíèÿ âïåðåä ó÷àùèéñÿ äîëæåí ñäå-
ëàòü êóâûðîê âïåðåä íîãè âðîçü; ïðè ñîñêîêàõ ñî ñíàðÿäîâ,
âëåêóùèõ çà ñîáîé ïàäåíèå, òàêæå âûïîëíèòü êóâûðêè.
Îäíà èç âàæíåéøèõ ôóíêöèé ôèçêóëüòóðíûõ ðàáîòíè-
êîâ — ýòî ïðîôèëàêòèêà ñïîðòèâíîãî òðàâìàòèçìà. Ïðè÷èíû
òðàâìàòèçìà çàêëþ÷àþòñÿ, êàê ïðàâèëî, â íàðóøåíèÿõ ó÷åáíî-
òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà è ïðàâèë ñîðåâíîâàíèé, à òàêæå â
íàðóøåíèÿõ ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêîãî õàðàêòåðà.
Çà÷àñòóþ ó÷àùèåñÿ ïîëó÷àþò òðàâìû èç-çà íåóäîâëåòâî-
ðèòåëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ïîêðûòèé â ìåñòàõ çàíÿòèé: íåðîâíûé,
òâåðäûé ãðóíò ïëîùàäîê, íåèñïðàâíûé èëè ñêîëüçêèé ïîë ãèì-
íàñòè÷åñêèõ çàëîâ, íåðîâíûé ëåä, ïëîõîå ñîñòîÿíèå ìåñò îò-
òàëêèâàíèÿ è ïðèçåìëåíèÿ äëÿ ïðûæêîâ è ò. ä.
Ê íåäîñòàòêàì îáîðóäîâàíèÿ ìåñò çàíÿòèé îòíîñÿòñÿ:
- ïëîõîå êà÷åñòâî èëè èçíîøåííîñòü ñíàðÿäîâ, ìàòîâ;
- íàëè÷èå íà ìåñòàõ çàíÿòèé ïîñòîðîííèõ ïðåäìåòîâ;
- ïëîõîå êà÷åñòâî, íåèñïðàâíîñòü ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ
èëè åãî íåïðàâèëüíîå õðàíåíèå;
- íåñîîòâåòñòâèå ðàçìåðîâ è ìàññû èíâåíòàðÿ èíäèâèäó-
àëüíûì îñîáåííîñòÿì çàíèìàþùèõñÿ.
Ïðè çàíÿòèÿõ ãèìíàñòèêîé âîçìîæíû ññàäèíû, ïîòåðòî-
ñòè, ñðûâû ìîçîëåé â îáëàñòè êèñòåé, óøèáû è ðàñòÿæåíèÿ
ñâÿçî÷íî-ñóñòàâíîãî àïïàðàòà ïðåèìóùåñòâåííî âåðõíèõ êî-
íå÷íîñòåé.
Ïîìîùü çàêëþ÷àåòñÿ â ôèçè÷åñêèõ óñèëèÿõ, ïðèëàãàåìûõ ó÷èòåëåì èëè ó÷àùèìñÿ â öåëÿõ ïðàâèëüíîãî è óñïåøíîãî çà- âåðøåíèÿ ÷àñòè èëè âñåãî èçó÷àåìîãî óïðàæíåíèÿ. Ê îñíîâ- íûì âèäàì ôèçè÷åñêîé ïîìîùè îòíîñÿòñÿ: ïîìîùü «ïðîâîä- êîé»; ïîääåðæêà «ôèêñàöèé»; ïîìîùü ïîäòàëêèâàíèåì. Ñòðàõîâêà — ýòî ãîòîâíîñòü ó÷èòåëÿ èëè ó÷àùåãîñÿ îêà- çàòü ïîìîùü çàíèìàþùåìóñÿ, íåóäà÷íî èñïîëíÿþùåìó óïðàæ- íåíèå. Ñòðàõîâêà è ïîìîùü ñâÿçàíû ìåæäó ñîáîé. Ôèçè÷åñêàÿ ïîìîùü ñâîäèòñÿ ê ìèíèìóìó èëè ïðåêðàùàåòñÿ íà óðîêàõ ñî- âåðøåíñòâîâàíèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, êîãäà ó÷àùèåñÿ âûïîëíÿþò èõ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ñàìîñòðàõîâêà — ñïîñîáíîñòü çàíèìàþùèõñÿ ñàìîñòîÿ- òåëüíî âûõîäèòü èç îïàñíûõ ñèòóàöèé, ïðåêðàùàÿ ïðè ýòîì âûïîëíåíèå óïðàæíåíèÿ èëè èçìåíÿÿ åãî äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ âîçìîæíîé òðàâìû. Íàïðèìåð, ïðè âûïîëíåíèè ñòîéêè íà ïëå- ÷àõ íà áðóñüÿõ â ñëó÷àå ïàäåíèÿ âïåðåä ó÷àùèéñÿ äîëæåí ñäå- ëàòü êóâûðîê âïåðåä íîãè âðîçü; ïðè ñîñêîêàõ ñî ñíàðÿäîâ, âëåêóùèõ çà ñîáîé ïàäåíèå, òàêæå âûïîëíèòü êóâûðêè. Îäíà èç âàæíåéøèõ ôóíêöèé ôèçêóëüòóðíûõ ðàáîòíè- êîâ — ýòî ïðîôèëàêòèêà ñïîðòèâíîãî òðàâìàòèçìà. Ïðè÷èíû òðàâìàòèçìà çàêëþ÷àþòñÿ, êàê ïðàâèëî, â íàðóøåíèÿõ ó÷åáíî- òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà è ïðàâèë ñîðåâíîâàíèé, à òàêæå â íàðóøåíèÿõ ñàíèòàðíî-ãèãèåíè÷åñêîãî õàðàêòåðà. Çà÷àñòóþ ó÷àùèåñÿ ïîëó÷àþò òðàâìû èç-çà íåóäîâëåòâî- ðèòåëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ïîêðûòèé â ìåñòàõ çàíÿòèé: íåðîâíûé, òâåðäûé ãðóíò ïëîùàäîê, íåèñïðàâíûé èëè ñêîëüçêèé ïîë ãèì- íàñòè÷åñêèõ çàëîâ, íåðîâíûé ëåä, ïëîõîå ñîñòîÿíèå ìåñò îò- òàëêèâàíèÿ è ïðèçåìëåíèÿ äëÿ ïðûæêîâ è ò. ä. Ê íåäîñòàòêàì îáîðóäîâàíèÿ ìåñò çàíÿòèé îòíîñÿòñÿ: - ïëîõîå êà÷åñòâî èëè èçíîøåííîñòü ñíàðÿäîâ, ìàòîâ; - íàëè÷èå íà ìåñòàõ çàíÿòèé ïîñòîðîííèõ ïðåäìåòîâ; - ïëîõîå êà÷åñòâî, íåèñïðàâíîñòü ñïîðòèâíîãî èíâåíòàðÿ èëè åãî íåïðàâèëüíîå õðàíåíèå; - íåñîîòâåòñòâèå ðàçìåðîâ è ìàññû èíâåíòàðÿ èíäèâèäó- àëüíûì îñîáåííîñòÿì çàíèìàþùèõñÿ. Ïðè çàíÿòèÿõ ãèìíàñòèêîé âîçìîæíû ññàäèíû, ïîòåðòî- ñòè, ñðûâû ìîçîëåé â îáëàñòè êèñòåé, óøèáû è ðàñòÿæåíèÿ ñâÿçî÷íî-ñóñòàâíîãî àïïàðàòà ïðåèìóùåñòâåííî âåðõíèõ êî- íå÷íîñòåé. — 10 —
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- следующая ›
- последняя »