Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры). Давыдов В.Ю - 11 стр.

     Èñïîëüçóþò òàêèå òåõíè÷åñêèå ñðåäñòâà: ïîðîëîíîâûå
ÿìû, òðåíàæåðû ñ ïîÿñîì äëÿ èçó÷åíèÿ îáîðîòîâ íà ïåðåêëà-
äèíå, àìîðòèçèðóþùèå ïîÿñà äëÿ ñòðàõîâêè ïðè îáó÷åíèè è
âûïîëíåíèè ñëîæíûõ êîìáèíàöèé.
     Òðàâìàòèçì ïðè çàíÿòèÿõ ëåãêîé àòëåòèêîé ðàçëè÷àåòñÿ â
çàâèñèìîñòè îò óçêîé ñïåöèàëèçàöèè â âèäàõ ñïîðòà. Ñïðèíòå-
ðû, íàïðèìåð, ÷àùå ñòðàäàþò îò ðàñòÿæåíèé è íàäðûâîâ äâó-
ãëàâîé ìûøöû áåäðà, èêðîíîæíîé ìûøöû, àõèëëîâà ñóõîæè-
ëèÿ, ðàñòÿæåíèé ñâÿçîê ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà.
     Áàðüåðíûé áåã äîïîëíÿåòñÿ óøèáàìè è ðàñòÿæåíèÿìè ñâÿ-
çîê êîëåííîãî è ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâîâ, òðàâìàòè÷åñêèõ ðà-
äèêóëèòîâ. Ïðè áåãå íà ñðåäíèå è äëèííûå äèñòàíöèè âîçíèêà-
þò ïîòåðòîñòè ñòîï è ïðîìåæíîñòè, õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ
ñóõîæèëèé è ìûøö ñòîïû è ãîëåíè.
     Äëÿ áàñêåòáîëèñòîâ õàðàêòåðíû òðàâìû ñâÿçî÷íîãî àïïà-
ðàòà ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà, óøèáû, ðàñòÿæåíèÿ áîêîâûõ, êðå-
ñòîîáðàçíûõ ñâÿçîê, ïîâðåæäåíèÿ ìåíèñêîâ êîëåííîãî ñóñòàâà,
à òàêæå óøèáû è ðàñòÿæåíèÿ ñâÿçîê ïàëüöåâ è êèñòåé ðóê.
     Òðàâìàòèçì ó âîëåéáîëèñòîâ: óøèáû ïàëüöåâ êèñòè ëó÷å-
çàïÿñòíîãî, ïëå÷åâîãî è ëîêòåâîãî ñóñòàâîâ, óøèáû òóëîâèùà,
÷àùå ñâÿçàííûå ñ äåôåêòàìè îáîðóäîâàíèÿ, íåóäîâëåòâîðè-
òåëüíûì ñàíèòàðíûì ñîñòîÿíèåì çàëîâ.
     Ïðè çàíÿòèÿõ ôóòáîëîì òðàâìèðóþòñÿ, êàê ïðàâèëî, íèæ-
íèå êîíå÷íîñòè, âîçíèêàþò õðîíè÷åñêèå àðòðèòû êîëåííîãî
ñóñòàâà, ðàñòÿæåíèå ñâÿçîê êîëåííîãî è ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòà-
âîâ, óøèáû, íàäðûâû è ðàçðûâû ìûøö çàäíåé ïîâåðõíîñòè
áåäðà è ïðèâîäÿùèõ ìûøö, òðàâìàòè÷åñêèå ïåðèîñòèòû áîëü-
øîé áåðöîâîé êîñòè ãîëåíè. Íóæíî îáÿçàòåëüíî ñëåäèòü, ÷òî-
áû íà ïîëå, êàê è â äðóãèõ ìåñòàõ çàíÿòèé, íå áûëî êàìíåé,
ñòåêîë è äðóãèõ ïðåäìåòîâ, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê òðàâìàì
è ïàäåíèÿì.
     Òðàâìàòèçì ó ëûæíèêîâ. Çàíÿòèÿ íà îòêðûòîì âîçäóõå ïðè
íèçêèõ òåìïåðàòóðàõ îïàñíû èç-çà âîçìîæíîñòè îáìîðîæåíèÿ.
Ñèëüíûé âåòåð, ïîâûøåííàÿ âëàæíîñòü âîçäóõà, òåñíàÿ è ìîê-
ðàÿ îáóâü ìîãóò âûçâàòü îáìîðîæåíèå äàæå ïðè íóëåâîé òåì-
ïåðàòóðå.
     Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ñïîðòèâíîãî òðàâìàòèçìà ó÷èòåëÿ ôè-
çè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ äîëæíû ñòðîãî ñîáëþäàòü ïðàâèëà ðàöè-
îíàëüíîé ìåòîäèêè îáó÷åíèÿ è òðåíèðîâêè, ó÷èòûâàòü èíäè-

                           — 11 —