Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 6 стр.

    ÃËÀÂÀ 1

            ÌÅÑÒÎ ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÎÉ ÀÝÐÎÁÈÊÈ
             ÑÈÑÒÅÌÅ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÂÎÑÏÈÒÀÍÈß



              1.1. ÊÐÀÒÊÀß   ÈÑÒÎÐÈß ÂÎÏÐÎÑÀ


     Åùå â àíòè÷íîì ìèðå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ïîä ìóçûêó
ïðèìåíÿëèñü äëÿ ðàçâèòèÿ õîðîøåé îñàíêè, ïîõîäêè, ïëàñòè÷-
íîñòè äâèæåíèé, íàêîíåö, ñèëû è âûíîñëèâîñòè. Îäíîé èç ðàç-
íîâèäíîñòåé ãðå÷åñêîé ãèìíàñòèêè áûëà îðõåñòðèêà — ãèìíàñ-
òèêà òàíöåâàëüíîãî íàïðàâëåíèÿ. Åå ñïðàâåäëèâî ìîæíî ñ÷èòàòü
ïðåäøåñòâåííèöåé âñåõ ñóùåñòâóþùèõ ðèòìè÷åñêèõ è ðèòìîïëà-
ñòè÷åñêèõ ñèñòåì óïðàæíåíèé, âêëþ÷àÿ ñîâðåìåííóþ õóäîæå-
ñòâåííóþ ãèìíàñòèêó [84].
     Íà ðóáåæå XIX—XX â. ôîðìèðóåòñÿ íàïðàâëåíèå ãèìíàñòè-
êè, ñâÿçàííîå ñ èìåíåì ôðàíöóçñêîãî ôèçèîëîãà Æ. Äåìåíè. Åãî
ñèñòåìà ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé áûëà îñíîâàíà íà âåäóùåì çíà-
÷åíèè ðèòìà è ãàðìîíèè äâèæåíèé, ðèòìè÷íîì ÷åðåäîâàíèè ðàñ-
ñëàáëåíèÿ è íàïðÿæåíèÿ ìûøö. «Ãèìíàñòèêà Æ. Äåìåíè áàçèðó-
åòñÿ íà åñòåñòâåííûõ äâèæåíèÿõ, îíà ÷óæäà ïðåêëîíåíèÿ ïåðåä
ôîðìîé âî èìÿ ïðèíöèïà» [84].
     Áîëüøîå çíà÷åíèå Æ. Äåìåíè ïðèäàâàë ðàçâèòèþ ëîâêîñòè
è ãèáêîñòè. Ïîä ýòèì ïîäðàçóìåâàëîñü óìåíèå âûïîëíÿòü äâèæå-
íèÿ, ïðàâèëüíî íàïðÿãàÿ íåîáõîäèìûå ãðóïïû ìûøö è ðàññëàá-
ëÿÿ âòîðîñòåïåííûå. Òàêèì îáðàçîì, àâòîð îñíîâûâàëñÿ íà ýêî-
íîìè÷íîñòè ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà, îñíîâîé êîòîðîé ñ÷è-
òàë ïðàâèëüíóþ òåõíèêó äâèæåíèÿ.
     Æ. Äåìåíè íàñòàèâàë íà òîì, ÷òîáû âñå äâèæåíèÿ áûëè
àìïëèòóäíûìè, íåïðåðûâíûìè, «çàêðóãëåííûìè» è âûïîëíÿ-
ëèñü ïî âñåì íàïðàâëåíèÿì. Îí îñîáî ïîä÷åðêèâàë íåïðåðûâ-
íîñòü äâèæåíèÿ, çàêëàäûâàÿ ýòèì îñíîâó ìåòîäà ïîòî÷íîãî âû-


6