Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 5 стр.

êîé ïîäãîòîâëåííîñòè è äð.). Àýðîáèêà ïðèãîäíà äëÿ çàíèìàþ-
ùèõñÿ âñåõ âîçðàñòîâ, íî íîâè÷êàì ñëåäóåò ïîìíèòü î íåîáõîäè-
ìîñòè ïîñòåïåííîãî óâåëè÷åíèÿ àýðîáíîé íàãðóçêè, êîòîðàÿ äîë-
æíà áûòü óìåðåííîé. ×ðåçìåðíûå íàãðóçêè ìîãóò ïðèâåñòè ê
òðàâìàì è íàðóøåíèÿì ôóíêöèé îðãàíèçìà, à ìàëûå íå äàþò
îæèäàåìîãî ýôôåêòà. Ëó÷øèõ ðåçóëüòàòîâ ìîæíî äîáèòüñÿ ïðè
ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ ïîä ðóêîâîäñòâîì òðåíåðîâ, ó÷èòûâà-
þùèõ èíòåðåñû çàíèìàþùèõñÿ è èõ âîçìîæíîñòè.
      ñâÿçè ñî ñïåöèôè÷íûìè öåëÿìè è çàäà÷àìè, ðåøàåìûìè â
ðàçíûõ âèäàõ ñîâðåìåííîé òàíöåâàëüíîé àýðîáèêè, ìîæíî âû-
äåëèòü íåñêîëüêî ñàìîñòîÿòåëüíûõ íàïðàâëåíèé. Èñïîëüçîâàíèå
ïðåäëîæåííîé êëàññèôèêàöèè ïîçâîëèò ðàçîáðàòüñÿ â ìíîãîîá-
ðàçèè íàïðàâëåíèé àýðîáèêè.