Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 62 стр.

äëÿ ïîâñåäíåâíûõ çàíÿòèé â îçäîðîâèòåëüíûõ ôèòíåññ-êëóáàõ. Êîì-
áèíàöèè äîëæíû áûòü ïðåäåëüíî ëàêîíè÷íû è öåëåíàïðàâëåííû.
     Ñâîáîäíûé ñòèëü. Âûøå ìû ãîâîðèëè î ñèñòåìå ñîçäàíèÿ
æåñòêî ñêîíñòðóèðîâàííûõ õîðåîãðàôè÷åñêèõ êîìáèíàöèé. Îä-
íàêî â àýðîáèêå íàõîäèò ïðèìåíåíèå è ñâîáîäíûé ñòèëü, îñòàâ-
ëÿþùèé òðåíåðó âîçìîæíîñòü èìïðîâèçèðîâàòü â ïðîöåññå çàíÿ-
òèé. Äàííûé ñòèëü òðåáóåò âûñîêîãî óðîâíÿ ïîäãîòîâëåííîñòè
èíñòðóêòîðà-òðåíåðà ïî ñëåäóþùèì ïàðàìåòðàì:
     − âûñîêàÿ äâèãàòåëüíàÿ ýðóäèöèÿ;
     − áîëüøîé îïûò ðàáîòû;
     − âûñîêàÿ ìóçûêàëüíîñòü;
     − âëàäåíèå ïåäàãîãè÷åñêèìè ïðèåìàìè óïðàâëåíèÿ ãðóïïîé.
     Íà ïðàêòèêå âïîëíå óæèâàþòñÿ äâà ìåòîäà: ïðåäâàðèòåëüíî
÷åòêî ðàçðàáîòàííàÿ, «óâÿçàííàÿ» ñ ìóçûêîé ïðîãðàììà è ñâî-
áîäíûé ñòèëü.

           4.4. ÌÅÒÎÄÛ   È ÌÅÒÎÄÈ×ÅÑÊÈÅ ÏÐÈÅÌÛ
     ÎÁÓ×ÅÍÈß ÓÏÐÀÆÍÅÍÈßÌ ÎÇÄÎÐÎÂÈÒÅËÜÍÎÉ ÀÝÐÎÁÈÊÈ


     Êàê è â ëþáîì ñïîðòå, ïðè ëþáîé äåÿòåëüíîñòè, ñâÿçàííîé
ñ äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòüþ, â îçäîðîâèòåëüíîé òðåíèðîâêå ìû
ñòàëêèâàåìñÿ ñ ïðîáëåìîé îáó÷åíèÿ. Äëÿ òðåíåðà ïî àýðîáèêå
âàæíî íå òîëüêî êðàñèâî äâèãàòüñÿ ñàìîìó, íî è óìåíèå íàó÷èòü
çàíèìàþùèõñÿ ïðàâèëüíîé òåõíèêå. Â ñâÿçè ñ ýòèì ïðîáëåìà
ïðàâèëüíîãî îáó÷åíèÿ, íåñîìíåííî, àêòóàëüíà â àýðîáèêå ïðè
îñâîåíèè äàæå, êàçàëîñü áû, íåñëîæíûõ äâèæåíèé, íå ãîâîðÿ î
òàíöåâàëüíûõ ýëåìåíòàõ è ñîåäèíåíèÿõ.
     Ñëîæíîñòü çàäà÷è âîçðàñòàåò, òàê êàê â îçäîðîâèòåëüíîé
òðåíèðîâêå ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ äåôèöèòîì âðåìåíè. Îáû÷íî çà-
íèìàþùèåñÿ â ñîñòîÿíèè ïîñåùàòü çàíÿòèÿ íå áîëåå 2—3 ðàç â
íåäåëþ, ïðè ýòîì îíè õîòÿò êàê ìîæíî áûñòðåå äîñòè÷ü æåëàå-
ìîãî ýôôåêòà: ïîõóäåòü, óëó÷øèòü ôèãóðó, çäîðîâüå, à òàêæå
ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå, à íå ñêó÷àòü íà çàíÿòèÿõ. Ïîýòîìó â îò-
ëè÷èå îò ñïîðòà âûñîêèõ äîñòèæåíèé, îáó÷åíèå ïðîèñõîäèò, ÷òî
íàçûâàåòñÿ, íà õîäó, ñ ñîõðàíåíèåì ïðèíöèïà ïîòî÷íîñòè âû-
ïîëíåíèÿ äâèæåíèé. Ýòî ïîâûøàåò òðåáîâàíèÿ ê òðåíåðó: óìå-
íèå ëàêîíè÷íî è ÷åòêî îáúÿñíèòü òåõíèêó, áûñòðî çàìåòèòü îøèá-
êè è òóò æå èñïðàâèòü èõ. Ðàçúÿñíåíèÿ ïî ðàçó÷èâàíèþ è çàìå÷à-
íèÿ òðåíåð äîëæåí äåëàòü â òàêòè÷íîé è äîõîä÷èâîé ôîðìå.

62