Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 60 стр.

                   4            5          6

                   3                       7


                   2            1           8
                       Основное направление
    Íåìàëîâàæíîå çíà÷åíèå èìååò è ïðàâèëüíîå ïîñòðîåíèå çà-
íèìàþùèõñÿ â ïðîñòðàíñòâå.
    Âîçìîæíî èñïîëüçîâàíèå ñëåäóþùèõ âèäîâ ïîñòðîåíèé:
    - â êðóãó;
    - â êîëîííàõ èëè øåðåíãàõ;
    - â «øàõìàòíîì» ïîñòðîåíèè.

      4.3.3. ÌÅÒÎÄÈÊÀ ÑÎÑÒÀÂËÅÍÈß Ó×ÅÁÍÛÕ ÊÎÌÁÈÍÀÖÈÉ

     Íà÷èíàþùåìó òðåíåðó-èíñòðóêòîðó îáû÷íî çàòðóäíèòåëü-
íî ñàìîñòîÿòåëüíî ñîñòàâèòü êîìáèíèðîâàííûå çàäàíèÿ, ïîëíî-
ñòüþ îòâå÷àþùèå ìåòîäè÷åñêèì ïðèíöèïàì îçäîðîâèòåëüíîé òðå-
íèðîâêè è ñòðóêòóðû óðîêà â àýðîáèêå. Òàêàÿ íåóâåðåííîñòü âîç-
íèêàåò ó íåãî, åñòåñòâåííî, îò íåäîñòàòêà ïåäàãîãè÷åñêèõ çíà-
íèé è óìåíèé, ïðàêòè÷åñêîãî îïûòà. Ïîýòîìó âíà÷àëå íàäî ïîëüçî-
âàòüñÿ òåìè êîìáèíèðîâàííûìè ïðèåìàìè, êîòîðûå òðåíåð âû-
ïîëíÿë ñàì, ïðàêòè÷åñêè çàíèìàÿñü àýðîáèêîé, èçó÷àë íà êîí-
âåíöèÿõ, êóðñàõ, ñåìèíàðàõ èëè ðàçó÷èâàë ïî âèäåî.
     Âîçìîæíî âûäåëèòü äâà íàïðàâëåíèÿ â ñîçäàíèè êîìáèíà-
öèé: ðåãëàìåíòèðîâàííûé âàðèàíò è ñâîáîäíûé ñòèëü.
     Ðåãëàìåíòèðîâàííûé âàðèàíò. Ñîñòàâëåíèå ó÷åáíûõ êîìáè-
íàöèé ìîæíî óñëîâíî ðàçäåëèòü íà íåñêîëüêî ýòàïîâ.
     Ïåðâûé ýòàï — ïîäáîð ýëåìåíòîâ, êîòîðûå áóäóò âêëþ÷å-
íû â êîìáèíàöèþ. Âûáîð ñîñòàâëÿþùèõ äîëæåí ñîîòâåòñòâîâàòü
óðîâíþ ïîäãîòîâëåííîñòè ãðóïïû, ñ îäíîé ñòîðîíû, è ñîîòâåò-
ñòâîâàòü ïîñòàâëåííûì çàäà÷àì — ñ äðóãîé. Òàê, íàïðèìåð, äëÿ
«ïðîäâèíóòûõ» ìîæíî îòîáðàòü 8—10 îñíîâíûõ ýëåìåíòîâ. Â çà-
âèñèìîñòè îò ìåñòà êîìáèíàöèè â óðîêå (â ïîäãîòîâèòåëüíîé
÷àñòè èëè â îñíîâíîé — àýðîáíî-ïèêîâîé) ïðîäóìàòü õàðàêòåð
âûïîëíåíèÿ ýëåìåíòîâ, à èìåííî: â «îïîðíîé òåõíèêå» — íà
øàãàõ èëè «áåçîïîðíîé» — ñ ïîäñêîêàìè è ñêà÷êàìè; äðóãèìè
ñëîâàìè, ñòåïåíü íàãðóçî÷íîñòè ýëåìåíòîâ ïî êîîðäèíàöèè è

60