Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 63 стр.

     Èòàê, íàïîìíèì îñíîâíûå ìåòîäû è ïðèíöèïû îáó÷åíèÿ.
Êàê è â ñïîðòå, â àýðîáèêå ïðèìåíÿþòñÿ äâà ìåòîäà îáó÷åíèÿ:
öåëîñòíûé è ðàñ÷ëåíåííûé. Îòíîñèòåëüíî äîñòóïíûå äâèæåíèÿ,
òàêèå êàê õîäüáà, ïðèñòàâíûå øàãè è èõ ðàçíîâèäíîñòè, ðàçó÷è-
âàþòñÿ öåëîñòíûì ìåòîäîì. À âîò ðàçëè÷íîãî ðîäà «äîáàâêè» â
âèäå äâèæåíèé ðóêàìè òðåáóåò óæå ðàñ÷ëåíåíèÿ. Ñíà÷àëà ðàçó÷è-
âàþòñÿ äâèæåíèÿ íîãàìè, çàòåì ðóêàìè, è ëèøü ïîñëå âûïîëíÿ-
åòñÿ öåëîñòíîå äâèãàòåëüíîå äåéñòâèå. Ðàñ÷ëåíåííûé ìåòîä ïðè-
ìåíÿåòñÿ òàêæå ïðè ðàçó÷èâàíèè ðàçëè÷íûõ òàíöåâàëüíûõ ñëîæ-
íûõ äëÿ êîîðäèíàöèè äâèæåíèé.
     Èçó÷åíèå íîâûõ äâèæåíèé äîëæíî áûòü ñòðîãî ïîñëåäîâà-
òåëüíûì, ñèñòåìàòè÷åñêèì, à êîìáèíàöèè ñëàãàòüñÿ èç ðàíåå
äîñòàòî÷íî õîðîøî óñâîåííûõ ýëåìåíòîâ.
     Ìåòîäè÷åñêèå ïðèåìû.  êà÷åñòâå îñíîâíûõ ìåòîäè÷åñêèõ
ïðèåìîâ îáó÷åíèÿ õîðåîãðàôèè âûñòóïàþò ñëåäóþùèå:
     Îïåðàòèâíûé êîììåíòàðèé è ïîÿñíåíèå. Â ïðîöåññå ïðîâåäå-
íèÿ çàíÿòèÿ áîëüøîå çíà÷åíèå èìåþò óêàçàíèÿ, êîòîðûå äàåò òðåíåð
â õîäå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé. Ýòè óêàçàíèÿ èãðàþò ðîëü âíåø-
íåãî óïðàâëÿþùåãî ìîìåíòà, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî çàíèìàþùèå-
ñÿ ìîãóò îïåðàòèâíî ïðåäñòàâèòü ñîáñòâåííûå äåéñòâèÿ. Ïðè ýòîì
óêàçàíèÿ âêëþ÷àþò ìîìåíòû, ÷òî è êàê äåëàòü (íàçâàíèå äâèæå-
íèÿ, îñíîâíûå ìîìåíòû òåõíèêè, íàïðàâëåíèå, ïîäñ÷åò è ò. ä.),
âêëþ÷àÿ èñïðàâëåíèå áîëåå èëè ìåíåå ãðóáûõ îøèáîê, âíîñÿ êîð-
ðåêöèþ è òåì ñàìûì ïðèìåíÿÿ ïðèíöèï îáðàòíîé ñâÿçè, ñîõðà-
íÿÿ ïðè ýòîì ïîòî÷íûé ìåòîä ïðîâåäåíèÿ óïðàæíåíèé.
     Îáúÿñíÿòü íàäî â äîñòóïíîé, ïîíÿòíîé ôîðìå, ó÷èòûâàÿ
èíòåëëåêòóàëüíûé ñðåäíèé óðîâåíü çàíèìàþùèõñÿ â ãðóïïå.
     Âèçóàëüíîå óïðàâëåíèå ãðóïïîé. Ðàçðàáîòàííàÿ â ÑØÀ óñ-
ëîâíàÿ çíàêîâàÿ ñèñòåìà óïðàâëåíèÿ ãðóïïîé çíà÷èòåëüíî îá-
ëåã÷àåò ïðîâåäåíèå çàíÿòèé îçäîðîâèòåëüíîé àýðîáèêè.
     Îáû÷íî âèçóàëüíîå óïðàâëåíèå èñïîëüçóåòñÿ âìåñòå ñî ñëî-
âåñíûìè óêàçàíèÿìè. Íàïðèìåð, ïîêàçûâàåòñÿ íàïðàâëåíèå äâè-
æåíèÿ ñ ïîÿñíåíèåì, ÷òî äåëàòü. Ñèñòåìà îïåðàòèâíîãî êîììåí-
òàðèÿ, ïîÿñíåíèÿ è âèçóàëüíîãî óïðàâëåíèÿ ãðóïïîé äîëæíà áûòü
÷åòêîé, óâåðåííîé.
     ×àñòî ïðèìåíÿþòñÿ ðàçëè÷íûå ôîðìû ôèêñàöèè, ñ ïîìî-
ùüþ êîòîðûõ â îùóùåíèÿõ çàêðåïëÿåòñÿ íàèáîëåå âåðíîå ïîëî-
æåíèå, õàðàêòåðíîå äëÿ òîé èëè èíîé ôàçû óïðàæíåíèÿ, â îñî-
áåííîñòè ïðè ïðîâåäåíèè ñèëîâûõ óïðàæíåíèé â ïàðòåðå è ñ
ðàçëè÷íîãî ðîäà àìîðòèçàòîðàìè, îòÿãîùåíèÿìè.

                                                              63