Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 66 стр.

     Îäíàêî ñóùåñòâóåò è èñêëþ÷åíèå èç ïðàâèë. Íàïðèìåð, ïðè
âûïîëíåíèè V-øàãà, øàãà «ìàìáî», à òàêæå ìíîãèõ äâèæåíèé
èç òàíöåâàëüíûõ âèäîâ àýðîáèêè çàíèìàþùèéñÿ âûïîëíÿåò äâè-
æåíèå âïåðåä ñ ïðàâîé íîãè, òðåíåð òàêæå âïåðåä, íî ñ ëåâîé
íîãè. Ïðè âûïîëíåíèè ðàçëè÷íîãî ðîäà äâèæåíèé ñ ïîâîðîòàìè,
íàïðèìåð øàã âïåðåä ñ ïîâîðîòîì êðóãîì, òðåíåð íåñêîëüêî ðàç
ïîâòîðÿåò äâèæåíèå ñ ãðóïïîé â ïîëîæåíèè ñïèíîé, à çàòåì
óæå ëèöîì ê ãðóïïå.
     Ñèììåòðè÷íîå îáó÷åíèå. Íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî äâèæå-
íèÿ äîëæíû âûïîëíÿòüñÿ â òó è äðóãóþ ñòîðîíû. Ðàâíîìåðíàÿ
íàãðóçêà ñïîñîáñòâóåò ãàðìîíè÷åñêîìó ðàçâèòèþ.
     Èçâåñòíî, ÷òî â ïðîöåññå ðàçâèòèÿ îðãàíèçì ÷åëîâåêà, íå-
ñìîòðÿ íà ñèììåòðè÷íîå ñòðîåíèå äâèãàòåëüíîãî àíàëèçàòîðà,
ïðåòåðïåâàåò àñèììåòðè÷íûå èçìåíåíèÿ, ïðè êîòîðûõ îäíà èç
êîíå÷íîñòåé ôîðìèðóåòñÿ â âåäóùóþ (äîìèíèðóþùóþ), äðóãàÿ
— â ïîä÷èíåííóþ (íåäîìèíèðóþùóþ).
     Íàèáîëåå õàðàêòåðíûì âûðàæåíèåì äâèãàòåëüíîé àñèììåò-
ðèè ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ ïðåèìóùåñòâåííîå èñïîëüçîâàíèå èì îä-
íîé èç âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé, ÷òî ïîëó÷èëî íàçâàíèå ïðàâî- è
ëåâîðóêîñòè. Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ â îáëàñòè îáùåé è
ñïîðòèâíîé ïåäàãîãèêè, ðàöèîíàëüíî îñâàèâàòü è òðåíèðîâàòü
äâèæåíèÿ âíà÷àëå äîìèíèðóþùåé ðóêîé èëè íîãîé, à ïîòîì
íåäîìèíèðóþùåé. Ýòîò ïðèíöèï ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðè èíäè-
âèäóàëüíîì òðåíèíãå, à âîò ïðè ãðóïïîâûõ çàíÿòèÿõ, êîãäà ïðè-
õîäèòñÿ ïðîâîäèòü óðîê ñ áîëüøîé ãðóïïîé âûïîëíÿþùèõ ðàç-
ëè÷íûå ïåðåìåùåíèÿ ïî ïëîùàäêå, âñòóïàåò â ñèëó çàêîí ïîä-
÷èíåíèÿ ìåíüøèíñòâà áîëüøèíñòâó, à, êàê èçâåñòíî, áîëüøèí-
ñòâî ëþäåé — ïðàâøè.