Методика преподавания оздоровительной аэробики. Давыдов В.Ю - 9 стр.

ðàçíîâèäíîñòåé êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ ñîâðåìåííîå íàïðàâëåíèå â
ýñòðàäíîé ìóçûêå.
     Â êîíöå 60-õ ãã. ïîÿâëÿåòñÿ íîâàÿ ôîðìà ãèìíàñòèêè ñ èñ-
ïîëüçîâàíèåì ðèòìè÷íîé ìóçûêè — äæàç-ãèìíàñòèêà. Îñíîâàòå-
ëåì ýòîãî ãèìíàñòè÷åñêîãî íàïðàâëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ Ì. Áåêìàí —
àâòîð êíèãè «Äæàç-ãèìíàñòèêà». Îñîáåííîñòè äæàç-ãèìíàñòèêè
çàêëþ÷àþòñÿ â ñëåäóþùåì:
     à) ïðîâåäåíèå çàíÿòèé ñ ìèíèìàëüíûì êîëè÷åñòâîì âðå-
ìåíè íà îáúÿñíåíèå, âûñîêàÿ ìîòîðíàÿ ïëîòíîñòü;
     á) èñïîëüçîâàíèå ñðåäñòâ èç îáëàñòè èñêóññòâà â ïðåëîìëå-
íèè çàäà÷ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ;
     â) âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé ïîä ìóçûêó;
     ã) íåñîðåâíîâàòåëüíàÿ íàïðàâëåííîñòü çàíÿòèé.
     Â 70-õ ãã. ïîÿâëÿåòñÿ òàêàÿ ôîðìà îçäîðîâèòåëüíîé ôèçè-
÷åñêîé àêòèâíîñòè, êàê àýðîáíûå òàíöû, îñíîâîïîëîæíèêîì êî-
òîðîé ÿâëÿåòñÿ Äæ. Ñîðåíñåí. Ïðîãðàììà àýðîáíûõ òàíöåâ âêëþ-
÷àåò â ñåáÿ ðèòìè÷íûé áåã, ïðûæêè, íàêëîíû, ìàõè, à òàêæå
ìíîæåñòâî òàíöåâàëüíûõ øàãîâ è äâèæåíèé. Ïî ñòðóêòóðå è ñî-
äåðæàíèþ çàíÿòèé àýðîáíûå òàíöû ñòîÿò áëèæå âñåãî ê ñîâðå-
ìåííîé ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêå è àýðîáèêå.
     Ïîäâîäÿ èòîã âñåìó âûøåñêàçàííîìó, ìîæíî îòìåòèòü, ÷òî
ñîâðåìåííàÿ àýðîáèêà íå ÿâëÿåòñÿ íîâûì âèäîì ôèçè÷åñêîé êóëü-
òóðû, ïîÿâèâøèìñÿ â íàøè äíè. Îíà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ðàçíî-
âèäíîñòåé ãèìíàñòèêè, îáðàçîâàâøåéñÿ íà ôóíäàìåíòå îñíîâ-
íîé ãèìíàñòèêè è âïèòàâøåé â ñåáÿ ýëåìåíòû åâðîïåéñêèõ ãèì-
íàñòè÷åñêèõ øêîë, ýëåìåíòû âîñòî÷íîé êóëüòóðû, à òàêæå ýëå-
ìåíòû òàíöåâàëüíîé è õîðåîãðàôè÷åñêîé ïîäãîòîâêè.
     Òåðìèí «àýðîáèêà» áûë âïåðâûå ââåäåí Ê. Êóïåðîì â
1960 ã. Ïðîèñõîæäåíèå åãî èäåò îò ñëîâà «àýðîáíûé», òî åñòü
èäóùèé ñ ó÷àñòèåì êèñëîðîäà, ÷òî èìååò ïîä ñîáîé ôèçèîëî-
ãè÷åñêóþ îñíîâó. Ê. Êóïåðîì áûëà ïðåäëîæåíà î÷êîâàÿ, ñòðîãî
äîçèðîâàííàÿ ñèñòåìà ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, èìåþùèõ àýðîá-
íûé õàðàêòåð ýíåðãîîáåñïå÷åíèÿ (áåã, ïëàâàíèå, ëûæè). Àâòîð
ïðåäëîæèë ÷åòêóþ è ëîãè÷íî ïîñòðîåííóþ ñèñòåìó ñàìîîöåíêè
ñ ïîìîùüþ òàáëèö, êîòîðûå ïîçâîëÿþò äîñòàòî÷íî òî÷íî îöå-
íèòü ñâîå ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå è òîò ïðîãðåññ, êîòîðûé ïðè-
íîñÿò åìó ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. «Âîçðàñòíûå»
òàáëèöû Ê. Êóïåðà äåëàþò àýðîáèêó äîñòóïíîé ïðàêòè÷åñêè
äëÿ âñåõ êîíòèíãåíòîâ íàñåëåíèÿ. Èìåííî àýðîáíûé õàðàêòåð


                                                             9