Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов. Давыдов В.Ю - 21 стр.

     Ïðîòîêîëû ñäàþòñÿ îò âñåõ ãðóïï è êóðñîâ â ðåãèîíàëüíûé
öåíòð ìîíèòîðèíãà, ãäå äàííûå ââîäÿò â êîìïüþòåð, ïðîâîäÿò
ïåðâè÷íóþ îáðàáîòêó è àíàëèç. Çàòåì êîìïüþòåðíàÿ áàçà äàííûõ
ðåãèîíà â ýëåêòðîííîì âèäå (íà äèñêåòå, ïî ýëåêòðîííîé ïî÷òå)
ïåðåñûëàåòñÿ â ãîëîâíîé öåíòð ìîíèòîðèíãà.

ÒÅÑÒ 6. ÃÈÁÊÎÑÒÜ ÒÓËÎÂÈÙÀ
      Ñèñòåìîé îáùååâðîïåéñêèõ òåñòîâ äëÿ îöåíêè ãèáêîñòè ðå-
êîìåíäóåòñÿ îïðåäåëåíèå ïîäâèæíîñòè ïîçâîíî÷íèêà.
      Çàäà÷à: äîòÿíóòüñÿ ðóêàìè êàê ìîæíî äàëüøå âïåðåä èç
ïîëîæåíèÿ ñèäÿ íà ïîëó ñ ïðÿìûìè íîãàìè.
      Óêàçàíèÿ: ïåðåä âûïîëíåíèåì ñòóäåíòó íåîáõîäèìî ñäåëàòü
íåñêîëüêî óïðàæíåíèé íà ðàñòÿãèâàíèå (íàêëîíû âïåðåä, â ñòî-
ðîíû, íàçàä, âðàùåíèå òóëîâèùà), òî åñòü ðàçìÿòüñÿ. Ðàçìèíêà íå
òîëüêî îáëåã÷èò âûïîëíåíèå òåñòà, íî è çàñòðàõóåò ðåáåíêà îò
òðàâìû. Ïðè âûïîëíåíèè òåñòîâ è ðàçìèíêè íåîáõîäèìî ñëåäèòü,
÷òîáû äâèæåíèÿ áûëè ïëàâíûìè, ïîñòåïåííûìè, íå ðåçêèìè.
      Òåñò âûïîëíÿåòñÿ ñëåäóþùèì îáðàçîì:
      1. Ïîñòàâèòü ÿùèê èëè êîðîáêó ó ñòåíû.
      2. Ïîëîæèòü ëèíåéêó íà ÿùèê òàê, ÷òîáû îòìåòêà 10 ñì
íàõîäèëàñü íà áëèæíåì ê ðåáåíêó âåðõíåì êðàå ÿùèêà, à îòìåò-
êà 30 ñì — áëèæå ê ñòåíå.
      3. Ó÷àùèéñÿ èëè ñòóäåíò ñàäèòñÿ íà ïîë, âûòÿãèâàåò íîãè
(êîëåíè íå ñãèáàòü), ðàññòàâèâ èõ íà ðàññòîÿíèå 20 ñì ìåæäó
ïÿòêàìè, ðàñïîëàãàåò ïîäîøâû íîã ïëîñêî íà ñòåíêó ÿùèêà, òî
åñòü óïèðàÿñü â ÿùèê.
      4. Èñïûòóåìûé äîëæåí íàêëîíèòüñÿ è ïðîäâèíóòü ðóêè êàê
ìîæíî äàëüøå âïåðåä, êîñíóòüñÿ ïàëüöàìè ëèíåéêè è óäåðæàòü-
ñÿ â ýòîì ïîëîæåíèè îêîëî 3 ñåêóíä.

                                                             21