Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов. Давыдов В.Ю - 25 стр.

     Ñèëà êèñòè (êèñòåâàÿ äèíàìîìåòðèÿ) ïðàâîé è ëåâîé ðóêè
èçìåðÿåòñÿ äèíàìîìåòðîì ÄÏÐ 120. Ïðÿìàÿ ðóêà îòâåäåíà â ñòî-
ðîíó äî óðîâíÿ ïëå÷à, ðåáåíîê çàõâàòûâàåò äèíàìîìåòð ìåæäó
ïàëüöàìè è ëàäîíüþ ó îñíîâàíèÿ áîëüøîãî ïàëüöà øêàëîé âíóòðü,
ñ ìàêñèìàëüíûì óñèëèåì ñæèìàÿ áåç ðûâêà. Ðóêà ê òóëîâèùó íå
ïðèêàñàåòñÿ. Ýòî èçìåðåíèå ïîâòîðèòü 30 ðàç. Ôèêñèðóþò íàè-
áîëüøèå ïîêàçàòåëè ñèëû êèñòè.




     Æèçíåííàÿ åìêîñòü ëåãêèõ èçìåðÿåòñÿ â ïîëîæåíèè ñòîÿ
ïðèáîðîì ñïèðîìåòðîì (âîäíûé èëè ñóõîé). Ïåðåä çàìåðîì ðåêî-
ìåíäóåòñÿ îòäûõ 3—5 ìèíóò. Æèçíåííàÿ åìêîñòü ëåãêèõ âêëþ÷à-
åò îáúåì äûõàòåëüíîãî, äîïîëíèòåëüíîãî è ðåçåðâíîãî âîçäóõà.
     Ìåòîäèêà èçìåðåíèÿ: ñòàâèòñÿ ñïèðîìåòð íà íóëåâîå ïîëî-
æåíèå. Ïîñëå âûïîëíåíèÿ ìàêñèìàëüíîãî âäîõà ñëåäóåò çàæàòü
íîñ ïàëüöàìè, îáõâàòèòü ãóáàìè ìóíäøòóê è âûïîëíèòü ðàâíî-
ìåðíûé, ìàêñèìàëüíî ãëóáîêèé âûäîõ â ñïèðîìåòð, ñòàðàÿñü
äåðæàòüñÿ ïðÿìî, íå ñóòóëÿñü. Èç äâóõ ïîïûòîê ñ ïàóçàìè â 15—
20 ñ ôèêñèðóåòñÿ íàèáîëüøèé ðåçóëüòàò.

     3.1. ÔÓÍÊÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÏÐÎÁÛ,
     ÐÅÊÎÌÅÍÄÓÅÌÛÅ ÄËß ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈß
     ÏÐÈ ÏÐÎÂÅÄÅÍÈÈ ÌÎÍÈÒÎÐÈÍÃÀ

     Ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå õàðàêòåðèçóåò ôóíêöèîíàëüíóþ ãî-
òîâíîñòü îñíîâíûõ ñèñòåì îðãàíèçìà îáåñïå÷èâàòü åãî ðàáîòîñ-
ïîñîáíîñòü. Ê íàèáîëåå èíôîðìàòèâíûì âåëè÷èíàì, èññëåäîâà-
íèå êîòîðûõ ïðåäñòàâëÿåò íàèìåíüøèå òðóäíîñòè, îòíîñÿòñÿ ÷à-
ñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé (×ÑÑ), àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå (ÀÄ),
÷àñòîòà äûõàíèÿ (×Ä), âðåìÿ çàäåðæêè äûõàíèÿ, çà äèíàìèêîé
êîòîðûõ ìîæíî ïðîñëåäèòü â ïðîöåññå çàíÿòèé. Ñ èõ ïîìîùüþ
îñóùåñòâëÿåòñÿ êîíòðîëü ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ïî íàãðó-
çî÷íîé è îðòîñòàòè÷åñêîé ïðîáå, ïðîáå Øòàíãå è äðóãèì.
     ×ÑÑ èçìåðÿåòñÿ çà 15 ñåêóíä, è ðåçóëüòàò óìíîæàåòñÿ íà 4.
Äëÿ ïîëó÷åíèÿ áîëåå òî÷íîãî ðåçóëüòàòà çàìåð ×ÑÑ ðåêîìåíäóåò-

                                                            25