Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов. Давыдов В.Ю - 28 стр.

ÏÐÎÁÀ ÐWC 170 Ñ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅÌ ÑÒÅÏ-ÒÅÑÒÀ
     Èñïîëüçóåòñÿ äîçèðîâàííàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà: âîñõîæ-
äåíèå íà ñòóïåíüêó â òå÷åíèå 2 ìèíóò ñ ÷àñòîòîé 30 ïîäúåìîâ â
îäíó ìèíóòó. Âûñîòà ñòóïåíüêè ïîäáèðàåòñÿ èíäèâèäóàëüíî äëÿ
êàæäîãî ðåáåíêà â çàâèñèìîñòè îò äëèíû åãî íîãè (ñì. òàáë.).
Длина ноги (см)         53   55   58   60   62   65   67   70   72
Высота ступеньки (см)   16   17   18   19   20   21   22   23   24
     Ìåòîäèêà: õîäüáà ïðîâîäèòñÿ ïîä ñ÷åò âçðîñëîãî. Äâèæå-
íèÿ ïðè ïðîáå èìåþò äâóõòàêòíûé õàðàêòåð:
     1) ðåáåíîê ñòàâèò îäíó íîãó âñåé ñòóïíåé íà ñòóïåíüêó;
     2) ïîäíèìàåò âòîðóþ íîãó è ïðèñòàâëÿåò ê ïåðâîé — â ýòîò
ìîìåíò îí ñòîèò îáåèìè íîãàìè íà ñòóïåíüêå;
     3) îïóñêàåò îäíó íîãó íà ïîë;
     4) ïðèñòàâëÿåò ê íåé äðóãóþ.
     Ýòî âîñõîæäåíèå.
     Óêàçàíèÿ: ïðè äâèæåíèè ìîæíî îêàçûâàòü ïîìîùü ðåáåí-
êó, ñëåãêà ïðèäåðæèâàÿ åãî çà ðóêó, ñ öåëüþ ïîääåðæàíèÿ ðèò-
ìà äâèæåíèÿ è íåîáõîäèìîé åãî ÷àñòîòû.
     Îïðåäåëåíèå ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè (PWC 170)
ïðîâîäèòñÿ ðàñ÷åòíûì ìåòîäîì ïî ôîðìóëå (Ë.À. Àáðîñèìîâà,
Å.Â. Êàðàñèê):

                      170 - ЧЧС поко:     
      PWC 170 =                           × № нагрузки ,
                  ЧЧС нагрузки − ЧЧСпоко:  
ãäå     ¹ = Ð n õ h;
       Ð — âåñ ðåáåíêà, êã;
        n — ÷èñëî ïîäúåìîâ íà ñòóïåíüêó â îäíó ìèíóòó, 30;
        h — âûñîòà ñòóïåíüêè, ñì.

      3.3. ÎÁÅÑÏÅ×ÅÍÈÅ ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÎÉ
      ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÑÒÈ

     Òåñòèðîâàíèå ïðîõîäÿò âñå ó÷àùèåñÿ, äîïóùåííûå âðà÷îì
ïî ñîñòîÿíèþ çäîðîâüÿ. Ó÷àùèåñÿ 2-é ìåäãðóïïû îñâîáîæäàþòñÿ
âðà÷îì îò òåñòîâ, êîòîðûå èì ïðîòèâîïîêàçàíû. Ïðè íàðóøåí-
íîé ôóíêöèè çðåíèÿ èëè ïðè âûðàæåííîé ôîðìå ïëîñêîñòîïèÿ

28