Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 23 стр.

Ïåðñîíàëüíûé êîíòðîëü ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ
     Îäíîé èç íàèáîëåå òðóäíûõ è â òî æå âðåìÿ ïåðñïåêòèâíîé
ïðè ðåøåíèè ïðîáëåì ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ ÿâëÿåòñÿ âîçìîæ-
íîñòü èçìåíåíèÿ ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è êîíòðîëÿ çà åãî íàðóøå-
íèåì. Òðóäíîñòü ñîñòîèò â òîì, ÷òî äëÿ ìíîãèõ ëþäåé ñëîæíî
èçìåíèòü îáðàç æèçíè, íåáëàãîïðèÿòíûé äëÿ çäîðîâüÿ. Îáíàäå-
æèâàåò òî, ÷òî âîçìîæåí êîíòðîëü ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ. Èíñòðóê-
òîð ïî îçäîðîâèòåëüíîìó ôèòíåññó íàõîäèòñÿ íà ïåðåäíåì ïëà-
íå áîðüáû çà çäîðîâûé îáðàç æèçíè êàê ó÷åíûé, îòêðûâàþùèé
âàêöèíó äëÿ ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé â íà÷àëå ÕÕ âåêà. Âîç-
ìîæíîñòü îêàçàòü ïîìîùü ëþäÿì, æåëàþùèì èçìåíèòü îáðàç æèç-
íè, íåáëàãîïðèÿòíûé äëÿ çäîðîâüÿ, òðåáóåò îòâåòñòâåííîñòè çà
ðåêîìåíäàöèè, îñíîâàííûå íà ëó÷øèõ íàó÷íûõ äîñòèæåíèÿõ. Îí
ìîæåò îêàçûâàòü ïîìîùü ëþäÿì, êîíòðîëèðóÿ èõ îáðàç æèçíè ñ
ïîìîùüþ îöåíêè ôàêòîðîâ ðèñêà è îáðàçà æèçíè, êîòîðûå âëèÿ-
þò íà ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ.


                      Çàêëþ÷åíèå
     Ôèçè÷åñêèé ôèòíåññ ïðåäïîëàãàåò õàðàêòåðèñòèêè çäîðîâî-
ãî îáðàçà æèçíè, êîòîðûå ñâÿçàíû ñ ïîëîæèòåëüíûì ôèçè÷åñêèì
çäîðîâüåì. Îí ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìîé ñîñòàâëÿþùåé çäîðîâîãî
îáðàçà æèçíè. Îäíàêî íåëüçÿ äîñòè÷ü õîðîøåãî îáùåãî ñîñòîÿ-
íèÿ çäîðîâüÿ áåç õîðîøåé ôèçè÷åñêîé áàçû, íî ÷åëîâåê, èìåþ-
ùèé òîëüêî âûñîêèé óðîâåíü ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè, íå
èìåÿ äðóãèõ àñïåêòîâ õîðîøåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, âûíóæäåí
æèòü ñòåðèëüíîé îäíîîáðàçíîé æèçíüþ. Îïðåäåëåíû ôàêòîðû
ðèñêà, ñâÿçàííûå ñ çàáîëåâàíèÿìè ñåðäöà è íàðóøåíèÿìè ïîÿñ-
íè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà. Ó÷åò õàðàêòåðèñòèê è ñîñòàâëÿþ-
ùèõ ïîâåäåíèÿ, ñâÿçàííûõ ñ íàðóøåíèÿìè çäîðîâüÿ, ÿâëÿåòñÿ
ïåðâûì øàãîì äëÿ äîñòèæåíèÿ ïåðñîíàëüíîãî êîíòðîëÿ ôàêòî-
ðîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ åãî ñîõðàíåíèþ (ñì. òàáë. 8).
     Ôèòíåññ — ýòî îáðàç æèçíè, âåäóùèé ê ôèçè÷åñêîìó è
ìåíòàëüíîìó çäîðîâüþ ÷åëîâåêà. Àýðîáèêà — ëèøü ÷àñòü ôèò-
íåññà, íåîáõîäèìàÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ñäåëàòü ôèãóðó áîëåå êðà-
ñèâîé, à çäîðîâüå áîëåå êðåïêèì.




                                                          23