Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 273 стр.

çàëå. Âñåñòîðîííèé òðåíèíã ñ ðàçíîîáðàçíûìè îòÿãîùåíèÿìè (ãàí-
òåëè, æãóòû, áîäèáàðû) ïîçâîëèò Âàì äîáèòüñÿ ñêóëüïòóðíîé ðå-
ëüåôíîñòè ìóñêóëàòóðû.


                      Fat burner 2
     Âû âûíîñëèâû è ñèëüíû äóõîì, à ãëàâíîå, Âû õîòèòå èçáà-
âèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà. Ïðèñîåäèíÿéòåñü ê íàì! Íàø àýðîáíûé
ìàðàôîí ïîìîæåò Âàì â ýòîì.


                      Healthy back
     Ãèìíàñòèêà äëÿ ïîçâîíî÷íèêà. Ýòîò êóðñ íåîáõîäèì âñåì.
Çäîðîâûé ïîçâîíî÷íèê — ýòî çàëîã Âàøåãî õîðîøåãî ñàìî÷óâ-
ñòâèÿ. Îáÿçàòåëüíî ïðèõîäèòå!!!


                     ABS + Stretch
     Óêðåïëÿþùèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö áðþøíîãî ïðåññà, à
íà äåñåðò — äëèòåëüíîå ðàññëàáëåíèå è ðàñòÿãèâàíèå ìûøö.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü âñåõ çàíÿòèè îò 45 ìèíóò äî 1 ÷àñà.


                         Spinning
     Ýòî íîâûé ñïîñîá àýðîáíîé íàãðóçêè íà ñòàöèîíàðíîì âå-
ëîòðåíàæåðå. Çà îäèí ÷àñ Âû ñìîæåòå ïîòðàòèòü áîëüøîå êî-
ëè÷åñòâî êàëîðèé, ïîòðåíèðîâàòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ è äû-
õàòåëüíóþ ñèñòåìû, óêðåïèòü ìûøöû è ïîëó÷èòü ãðîìàäíîå óäî-
âîëüñòâèå.


                         Prenatal
     Òåîðåòè÷åñêèå çàíÿòèÿ äëÿ áóäóùèõ ìàì. Ñïåöèàëüíàÿ ãèì-
íàñòèêà äëÿ áåðåìåííûõ æåíùèí. Âñåîáúåìëþùàÿ ïîäãîòîâêà ê
ðîäàì: ïîñòàíîâêà ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ, ïðèåìû ñàìîîáåçáî-
ëèâàíèÿ, ïñèõîëîãè÷åñêèé òðåíèíã è ìíîãîå äðóãîå. Çàíÿòèÿ ïðî-
âîäÿòñÿ 3 ðàçà â íåäåëþ ïî 1,5 ÷àñà.




                                                          273