Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 31 стр.

     3) ñîñòàâëÿÿ ôèòíåññ-ïðîãðàììó çàíÿòèé, íàäî èñõîäèòü èç
êîíêðåòíûõ öåëåé, êîòîðûå ïåðåä íèìè ñòàâÿòñÿ: àêòèâíûé îò-
äûõ, ïîâûøåíèå óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè, ñíèæå-
íèå ìàññû òåëà, ïðîôèëàêòèêà êàêîãî-ëèáî çàáîëåâàíèÿ è ò. ä.;
     4) ôèòíåññ-ïðîãðàììà äîëæíà áûòü íàöåëåíà íà ïîëó÷åíèå
óäîâîëüñòâèÿ îò çàíÿòèé, à íå íà öèôðû îõâàòà íàñåëåíèÿ. Íà
ïåðâûé ïëàí âûíîñÿòñÿ ïîòðåáíîñòè, ìîòèâû è èíòåðåñû ñàìèõ
çàíèìàþùèõñÿ;
     5) ôèòíåññ-ïðîãðàììîé äîëæíà áûòü ïðåäóñìîòðåíà îöåíêà
ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè çà-
íèìàþùèõñÿ, ïðè÷åì òåñòèðîâàíèå äîëæíî áûòü ñèñòåìàòè÷åñ-
êèì, êîìïëåêñíûì, ïðîâîäèòüñÿ ÷åðåç îïðåäåëåííûå ïðîìåæóò-
êè âðåìåíè, òàê êàê ýòî ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ èíòåðåñà çà-
íèìàþùèõñÿ ê ïðîãðàììå;
     6) ôèòíåññ-ïðîãðàììà äîëæíà ñïîñîáñòâîâàòü îáùåíèþ
çàíèìàþùèõñÿ äðóã ñ äðóãîì íà ôîíå ïîëîæèòåëüíûõ ýìîöèé â
ïðîöåññå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé;
     7) ïðåæäå ÷åì íà÷àòü îñóùåñòâëåíèå ôèòíåññ-ïðîãðàììû,
íåîáõîäèìî ñîçäàòü áåçîïàñíûå óñëîâèÿ äëÿ çàíèìàþùèõñÿ,
îáðàòèâ îñîáîå âíèìàíèå íà óðîâåíü ìåäèöèíñêîãî îáåñïå÷åíèÿ;
     8) ôèòíåññ-ïðîãðàììû äîëæíû ðåãóëÿðíî îáíîâëÿòüñÿ, ñëå-
äóåò ïîääåðæèâàòü çäîðîâóþ êîíêóðåíöèþ, èçáåãàÿ âûðàæåíèé
ñîðåâíîâàòåëüíîñòè è ñâÿçàííûõ ñ ýòèì áîëüøèõ è çíà÷èòåëü-
íûõ íàãðóçîê.




                                                          31