Физиология человека. Дивиченко И.В - 224 стр.

зрения затрат энергии. Работать становится легче и менее
утомительно.
   Третий этап формирования трудовых навыков называют «фазой
стабилизации и образования устойчивой доминанты». Рабочие
движения становятся высококоординированными и экономичными. В
работе принимают участие лишь те мышцы, которые непосредственно
обеспечивают достижение конечного результата труда. Стабильный и
высокий уровень работоспособности поддерживается на протяжении
всего рабочего дня.
   В процессе обучения, на завершающем его этапе, формируется
динамический стереотип, то есть цепь психомоторных реакций,
выработанная в ответ на постоянно повторяющееся действие одних и
тех же раздражителей (последовательная цепь рабочих действий,
сигналов). В этом случае достаточно одного начального раздражителя
(вербального, зрительного, звукового, образного и др.), чтобы
запустить в ход всю программу рабочих действий. При хорошо
закрепленном динамическом стереотипе условнорефлекторные связи
достигают автоматизма. Благодаря этому, исключаются лишние
мышечные напряжения и лишние движения,                  ускоряются
программирование и текущая коррекция движений, закрепляются
ассоциативные связи между рефлексами, составляющими рабочий
динамический стереотип. В результате, рабочие действия становятся
более экономичными, менее утомительными, менее подверженными
влиянию внешних раздражителей, не требуют постоянного
сосредоточения внимания. Таким образом, в процессе обучения, в
организме работающего возникает ряд приспособительных изменений,
обеспечивающих повышение интенсивности трудовой деятельности,
увеличение ее эффективности, длительное поддержание высокой
работоспособности.

               14.11. Работоспособность и утомление

   Работоспособность – это свойство человека на протяжении
длительного времени и с определенной эффективностью выполнять
максимальное количество физической или умственной работы. На
протяжении рабочей смены работоспособность меняется в широких
пределах. Это связано с тем, что на нее влияют как внешние, по
отношению к человеку факторы (характер труда, условия окружающей
среды, режимы труда и отдыха, рабочая поза, организация трудового
процесса с точки зрения эргономики), так и внутренние (мотивация,
степень совершенства трудовых навыков, функциональные резервы
человека).