В помощь организатору военно-патриотических мероприятий. Фадеев И.А - 101 стр.

  Экологическая обстановка воздействует на здоровье гораздо слабее, чем
повседневная пища и образ жизни. Вот почему снижение негативного
влияния загрязнений будет результативнее, если человек заботится о
совершенствовании своих подходов к еде и привычкам.
  Однако данное усовершенствование включает очень много элементов, и
поэтому на начальном этапе лучше всего заняться наиболее доступными и
наименее сложными. К таким элементам можно отнести мероприятия,
направленные на улучшение контактов организма с водой, которая
выступает его самой важной составляющей.
  Речь идет о воздействии воды как фактора 1) физиологического
укрепления; 2) физического развития; 3) температурного закаливания.
  1. В условиях тотального загрязнения нашей среды обитания крайне
важно помочь организму как можно полнее освободиться от всех шлаков.
Большинство предлагаемых сегодня способов самоочистки в природе не
существует, а потому не адаптировано эволюцией для живого организма.
Вода же является самым главным и самым естественным посредником в
выделительных процессах.
  Многолетнее обобщение разнообразных знаний и их практическая
проверка позволили выработать ряд рекомендаций по самоочищению водой.
  а/ оптимальные для организма характеристики "главной жидкости"
наблюдаются в районах долгожителей: там она наиболее чистая (отсюда
потребность ее ФИЛЬТРОВАТЬ и ОТСТАИВАТЬ) и потребляется
преимущественно в СЫРОМ виде (кипяченая вода даже подавляет
биологические процессы);
  б/ важнейшей характеристикой "живой" воды служит упорядоченность ее
молекул в виде жидкой кристаллической решетки, которая исчезает при
нагревании выше 4О градусов; а если в питьевой воде ее нет, организм
вынужден расходовать собственные энергоресурсы на ее воссоздание; в
домашних условиях воду можно "оживить" пропусканием через
МАГНИТНУЮ ВОРОНКУ (встречается в продаже), а еще лучше -
ЗАМОРАЖИВАНИЕМ в пластиковых бутылках: талая вода, как известно,
пробуждает всю природу по весне;
  в/ ежедневно масса выпиваемой воды должна ПРЕВЫШАТЬ массу
съедаемой пищи (насколько - определяется самочувствием и погодой);
  г/ наблюдение за ближайшими родственниками человека – приматами,
поселёнными в средней полосе, позволяет заметить, что они по утру

                                                                    101