В помощь организатору военно-патриотических мероприятий. Фадеев И.А - 86 стр.

возле оживленной автострады) вместо 3-5 остановок проезда транспортом;
пробежки трусцой на тощий желудок (от 10 минут) минимум 3 раза в
неделю весьма результативны, если кишечник хорошо опорожнен, а
дышишь, как и ВСЕГДА, носом (ртом - вредная привычка); при этом в
контакте с телом предпочтительнее ткани из хлопка; плотно перекусив,
постарайся полчасика избегать перемещений - исключишь ускоренный
износ пищеварительной и сердечно-сосудистой систем; ЕСТЕСТВЕННЫЕ
ФАКТОРЫ; длительное охлаждение ног неблагоприятно сказывается на
работе почек; ухудшает ночной отдых еда менее чем за два часа до сна;
доступнейшее закаливание – холодные обмывания после физнагрузок и
завершение горячего мытья холодным; бассейн нежелателен, если в нём
применяется хлорка (медленный яд); недосыпание ускоряет старение. Девиз:
"РАЗУМНЫЕ ВСТРЯСКИ - ЗДОРОВЬЕ КАК В СКАЗКЕ".
   P.S. Возможно, со временем твой интерес к самосохранению ослабнет.
Обмани свою лень - перейди к овладению другим советом. И помни:
наиболее упорные борются со своей неохотой и после девяноста лет.
                              Вариант 2
         МЕРЫ ПО ИЗБЕЖАНИЮ УСКОРЕННОГО ИЗНОСА ОРГАНИЗМА
                (ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ САМОСОХРАНЕНИЕ)
     Современный человек живет в таких условиях, при которых
истощение его биоресурсов и старение начинаются преждевременно, а
смерть наступает задолго до отпущенного природой срока.
   Среди многих причин отдельное место занимает перегрузка нервной
системы, нарушение которой неизбежно сказывается на работе всех органов.
Чем здоровее эта система, тем сильнее внутренние защитные барьеры на
пути стрессов, инфекций и других неблагоприятных факторов. Именно она
согласует взаимодействие различных жизненно важных функций,
стимулируя либо подавляя (в зависимости от состояния) практически все
внутренние процессы.
   Ряд профессий требует от человека повышенного нервного напряжения,
вынуждает работать в обстановке особой ответственности. А поскольку
других пагубных воздействий сегодня больше, происходит более ранний
выход из строя ценных специалистов, утративших необходимые навыки из-
за физиологического истощения, а как следствие - худшее выполнение
функциональных обязанностей.
   Таким образом, чтобы успешно справляться с важными задачами и
избежать быстрой утраты квалифицированных кадров, следует создать
                                                                      86