В помощь организатору военно-патриотических мероприятий. Фадеев И.А - 88 стр.

организма. Горячее мытье также завершайте холодным.
   Длительное пребывание ног в холоде снижает сопротивляемость
инфекциям, сказывается на работе почек, а прием холодного после 19.00 - на
выделении желудочного сока.
   Любые болезни зубов заметно снижают эффект всех оздоровительных
мероприятий; сохранить их после лечения позволяет неторопливая чистка с
массажем десен на ночь, перед которой свободные межзубные пространства
(места скопления разлагающихся частиц) обрабатываются ниткой.
   Задержки в опорожнении кишечника более 20 часов приводят к
попаданию в кровь продуктов гниения, открывая дорогу самым разным
недугам, препятствуют приспособлению организма к меняющимся
условиям.
   Записывание предстоящих дел и вычеркивание совершенных
предохраняет от непредсказуемых "авралов" трудового графика, попутно
развивает способность разгружаться от стрессов.
   3. Влияние пищи на организм - одно из сильнейших: если загрязнения и
мед. препараты проникают в нас миллиграммами, то еда - в сотни, а порой и
в тысячи раз больше. В связи с этим окажется вполне разумным Ваше
желание научиться получать из повседневных продуктов максимум пользы.
Статистические исследования, проводимые многими странами на
протяжении десятков лет, убедительно доказывают прямую связь между
скудным потреблением СВЕЖИХ растений в детстве и появлением с годами
склонности к потреблению наркотиков, алкоголя, табака, а также крепких
тонизирующих напитков (чай, кофе, экстракты, бальзамы и др.).
   4.Такую связь можно объяснить тем, что при нехватке естественных
биостимуляторов для внутренних реакций организму легче впасть в
зависимость от искусственных, дающих кратковременное ощущение
бодрости. При этом у человека неизбежно ослабляется саморегуляция, что
подтверждает распространенность нервных расстройств, нарушений обмена
веществ и психики среди тех, кто с детства был ограничен в свежих
растениях.
   Поскольку традиции и устои нерационального питания складывались
поколениями, самым сложным в Вашем обучении будет: 1) отход от ряда
укоренившихся способов приготовления (некоторые из них стали
основными во многих сферах); 2) настрой на долговременную работу по
изменению сопутствующих привычек (причем многие из них вовсе не

                                                                        88