В помощь организатору военно-патриотических мероприятий. Фадеев И.А - 89 стр.

осуждаются обществом и не считаются вредными); 3) готовность
противостоять "критике" людей, не имеющих в этом направлении личного
практического опыта (особенно отказавшихся от работы над своим
питанием ввиду слабохарактерности).
   Если Вы готовы реально изменить свои стереотипы, тогда
нижеприведенная характеристика основных пищевых продуктов не
окажется для вас бесполезной.
   ВОДА. Эффективно поддерживает здоровье если а) очищена; б)
обеззаражена; в) химически активна. А. Минимально необходимое
очищение - отстаиванием несколько часов, лучшее - фильтрацией. Даже
простейшего угольного фильтра хватит, чтобы через считанные месяцы
почувствовать полную оправданность затрат на его приобретение. А одного
фильтра с цеолитом (восстанавливается в домашних условиях) достаточно
на долгие годы. Б. Простейшее обеззараживание от микроорганизмов - через
контакт воды с серебром. Удобно помещать небольшую монетку или
колечко в сосуд для отстоя воды. Можно вставить их в фильтр. В.
Наименьшая химическая активность у кипяченой воды, наибольшая - у
талой. Последняя легко получается замораживанием в пластиковых
бутылках емкостью 0,3 - 0,6 л. (морозильник, зимний балкон). Регулярно
потребляемая с ягодно-фруктовыми добавками либо с медом натощак, такая
вода заметно отодвинет наступление дряхлости. Повышению активности
воды также способствует ее пропускание через кольцевой магнит - он
надевается на кран или крепится на горловине фильтра. При повторном
кипячении возрастает процент тяжелой (мертвой) воды.
   ХЛЕБ. Злаковые поедаются всеми животными в сыром виде и вместе с
естественными оболочками (отрубями); нехватка последних в нашем
рационе ощутимо снижает жизнеспособность, включая наследственную.
Отруби низкокалорийны, безвкусны и могут смешиваться с любым блюдом
в суточной дозе от 3-5 ложек и выше. Включение хорошей дозы отрубей в
повседневный рацион благотворно отзывается на физической выносливости
работе кишечника и стойкости иммунитета, к тому же компенсирует многие
неблагоприятные воздействия современной цивилизации. Черная (горелая)
корка высоко токсична (равно как все копчёности, чипсы, сухарики).
Белковые продукты (мясо, рыба, яйца и т.д.) при съедании вместе со злаками
нарушают обмен веществ. Самый лучший хлебный продукт - свежее
проращенное (1-3 дня) зерно.

                                                                        89